Inhalt: Wenn ich heute hier gestorben wäre, hätte ich dann wirklich gelebt? Diese Frage stellt sich der Psychologe Lukas Klaschinski nach einem Nahtoderlebnis. Er muss feststellen, dass er ein Leben auf emotionalem Abstand geführt und dabei häufig das wichtigste verpasst hat:seine Gefühle.
In diesem Buch zeigt er: Alle Gefühle sind wertvoll. Nur wenn wir sie wirklich fühlen, erhalten wir ihre wichtige Botschaft. Der Autor entwickelt einen innovativen wie praktischen Weg auf Basis der Akzeptanz- und Commitment-Therapie:
- fundierte und spannende Erklärungen zur menschlichen Psyche - viele Praxisbeispiele zum besseren Verständnis deiner Emotionen und Verhaltensweisen, - ehrliche Berichte aus Lukas' eigener Erlebnis und Gefühlswelt, - konkrete Übungen und Impulse für einen achtsamen Umgamg mit deinen Gefühlen - vom Autor eingesprochene Medikationenen Schlagworte:Persönlichkeit Systematik: Mbk Umfang: 255 S. Standort: Mbk KLA ISBN: 978-3-426-44656-0
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