Stark gegen Ängste - Strategien zur Bekämpfung und die Psychologie dahinter Wirksame Strategien gegen Ängste, Phobien und Panikattacken Stiftung Warentest (2024)
Inhalt: Entwickeln Sie Ihre eigenen BewältigungsstrategienViele kennen das: Schwitzen, Herzrasen und Katastrophengedanken - das sind nur einige der Symptome, die auftreten können, wenn Ängste Sie übermannen, sei es beim bevorstehenden Flug oder bei Smalltalk-Situationen im Beruf. Doch Sie sind damit nicht allein: Etwa 10 Millionen Deutsche leiden unter verschiedenen, oft sehr belastenden Ängsten und Angststörungen.Prof. Dr. Dr. Andreas Hillert, renommierter Psychotherapeut und Chefarzt an der medizinisch-psychosomatischen Klinik Roseneck sowie Autor zahlreicher Bücher, hat über viele Jahre hinweg Angstpatienten erfolgreich unterstützt. In diesem Selbsthilfebuch bietet er Ihnen eine bewährte, selbsttherapeutische Methode, um Angstzustände wirksam zu überwinden. Schritt für Schritt begleitet er Sie auf dem Weg, sich mit Ihrer Angst auseinanderzusetzen, um deren Ursprung zu verstehen und Ihre Reaktion darauf neu zu konditionieren. Erkennen Sie, dass Ihre Ängste in den meisten Fällen unbegründet sind, und finden Sie endlich wieder zu einem unbeschwerten Leben zurück.Dieses Praxishandbuch bietet nicht nur Hilfe bei der Überwindung von Phobien und Ängsten, sondern vermittelt auch wertvolle Einsichten und praktische Strategien, um effektiv mit Angstzuständen umzugehen. Entdecken Sie dadurch, wie Sie Ihre Motivation steigern können und lernen Sie als Folge, Gelassenheit in schwierigen Situationen zu finden. Erfahren Sie mit diesem Handgeber, wie Sie Ihre Angst erfolgreich bewältigen können und sich langfristig besser fühlen. Informieren Sie sich jetzt!- Keine Angst vor der Angst: Die Angst und ihre Eigenschaften- Ängste überwinden ? Ein Intensivkurs: Selbsthilfe zum Umgang mit der Angst- Ängsten ganz neu begegnen: Leitfaden von der Planung zum Erfolg- Geben Sie nicht auf: Hilfe in Form von Coaching bis zur Psychotherapie Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-7471-0781-2
Inhalt: ?Wenn dieses Buch nicht amüsant ist, fress ich ?nen Besen!? Dieter Hallervorden ?Spannung und Humor vom Feinsten, absolutely funny!? Maite Kelly ?Atemlos durch das Buch!? Harald Schmidt Was passiert, wenn der Bundeskanzler beim Gassigehen über eine Leiche stolpert? Und warum gibt es noch drei weitere spektakuläre Morde? Hängen die Fälle überhaupt zusammen?Olaf beginnt zu ermitteln und nutzt jede freie Minute zwischen Regierungserklärungen, Fototerminen, Debatten bei der EU in Brüssel und Telefonaten mit Joe Biden. Hochkarätige Helfer unterstützen ihn dabei. Ehefrau Britta, Karl Lauterbach, eine Kellnerin mit österreichischem Migrationshintergrund, ein schlitzohriger Kleinganove, eine taffe Obdachlose.Zwischendurch muss er auch noch die Kids von Annalena Baerbock hüten. Robert Habeck nervt, Macron auch, und der Geschirrspüler gibt den Geist auf. Aber Olaf wäre nicht der Scholz, wenn er das nicht alles packen würde. Mit anderen Worten: Es brennt die Luft, wenn Olaf ermittelt! Umfang: 352 S. ISBN: 978-3-8271-9778-8
Inhalt: Für seine Zeit als Killer im Dienst der US-Regierung hat Adam Hayes teuer bezahlt. Inzwischen hat er dem geheimen Treadstone-Programm den Rücken gekehrt und arbeitet daran, sich an der Westküste der USA eine bescheidene Existenz aufzubauen. Bis die Vergangenheit ihn gnadenlos einholt: Ein schwer bewaffnetes Kommando versucht, Hayes auszuschalten. Mit knapper Not kann er entkommen. Wer steckt hinter dem Attentat? Und warum? Um eine Antwort auf diese Fragen zu finden, muss Hayes wieder das werden, was er nie wieder sein wollte: ein nahezu perfekter Killer. Umfang: 432 S. ISBN: 978-3-641-26880-0
Inhalt: "Is(s) gut jetzt!" gibt den Leser*innen Wissen und Werkzeuge an die Hand, um bewusstere Kauf- und Ess-Entscheidungen zu treffen, damit diese lange fit und leistungsstark sind - in jeder Lebenslage.Essen ist unser Kraftstoff und elementar für uns. Aber oft essen wir nicht das, was unser Körper braucht, um gesund und leistungsfähig zu sein, sondern das, was die Industrie uns als schmackhaft unterjubelt und dank der Werbung auch noch als gut verkauft.Anita Horn vermittelt in ihrem Buch elementares Wissen über unsere Nahrungsmittel sowie unser Lebensmittelsystem und vereint dies mit Ernährungspsychologie und einem erfolgserprobten Food Coaching. Damit wir wieder besser einschätzen können, welches Essen gut für uns und unsere Umwelt ist und lernen unser Essen wieder mehr wertzuschätzen. Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-8403-3866-3
Inhalt: Liebe und andere Risiken.Wenn es nach Versicherungsagentin Tilly ginge, gäbe es für alles im Leben eine Versicherung. Vor allem für peinliche Momente. Wie kann es sein, dass dieser unbekannte Ganove sie schon wieder ausgetrickst hat und ausgerechnet die zwei wertvollen Diamanten entwendet, die Tilly bewachen sollte? Das nimmt sie persönlich, zumal nicht nur die Steine fehlen, sondern auch ihre Armbanduhr. Tilly weiß, dass er wieder zuschlagen wird. Was sie jedoch nicht ahnt: Diesmal hat er es auf ihr Herz abgesehen. Und für die Liebe gibt es keine Versicherung ? Ein abenteuerlich witziger wie aufregender Liebesroman von Bestseller-Autorin Nikola Hotel.Der Titel erschien erstmals 2018 als E-Book unter dem Titel "Rette mir den Hals, Kleines!" Umfang: 384 S. ISBN: 978-3-8412-3394-3
Inhalt: Liebe und andere Missgeschicke.Raphael ist gut aussehend, charmant und der Star einer erfolgreichen TV-Kochsendung. Außerdem hat er so unglaublich blaue Augen, dass Jo gar nicht mehr wegsehen kann. Bei seinem Lächeln wird ihr ganz schwindelig. Kein Wunder, dass die junge Anästhesistin nicht wirklich bei der Sache ist, als er vor ihr auf dem OP-Tisch liegt. Aber wird er ihr jemals verzeihen, dass sie ihm versehentlich einen Schneidezahn abgebrochen hat? Und warum begegnet sie ihm neuerdings ständig? Ihm und seinen blauen Augen ? Eine hochkomische und wunderbar romantische Lovestory von Bestseller-Autorin Nikola Hotel.»Liebe oder gar nicht« ist eine überarbeitete Version des erstmals 2017 erschienenen Romans »Franz oder gar nicht«. Umfang: 303 S. ISBN: 978-3-8412-3396-7
Inhalt: So?n Herz hält ganz schön viel aus. Das ist zäh. Nele hat von der Liebe die Nase gestrichen voll. Ihr neuer Job bei einer angesagten Hamburger PR-Agentur soll ab jetzt an erster Stelle stehen. Inhaber Claas betraut sie mit der Imagekampagne für den Politiker Rüdiger Hofmann-Klasing, dessen Umfragewerte tief im Keller sind - aus gutem Grund, wie sie bald herausfindet. Darüber hinaus beschließt ihr kleiner Bruder Lenny, der das Down-Syndrom hat, sich eine eigene Wohnung zu suchen. Ausgerechnet Nele soll ihn im Kampf mit den besorgten Eltern unterstützen, dabei ist sie doch insgeheim die größte Glucke von allen. Um das Chaos perfekt zu machen, stellt Nele fest, dass Claas mehr als nur ein netter Chef für sie ist und dass er ihr Herz ganz schön zum Stolpern bringt. Aber soll sie sich von der Liebe etwa schon wieder einen Strich durch die Rechnung machen lassen? Umfang: 511 S. ISBN: 978-3-7325-7211-3
Inhalt: Keiner weiß, wer sie sind.Bei Renovierungsarbeiten finden Handwerker in einem Kellerraum eine junge Frau und einen zweijährigen Jungen, kaum noch am Leben. Niemand hat sie als vermisst gemeldet, und der ältere Mann, dem das Haus gehört, behauptet, die beiden nie zuvor gesehen zu haben. DI Adam Fawley übernimmt die Ermittlungen und stößt auf den Fall einer jungen Frau, die vor zwei Jahren mit ihrem Sohn verschwunden ist. Das Kind wurde schließlich in einem Kinderwagen gefunden, doch von der Mutter fehlt seither jede Spur. Gibt es einen Zusammenhang zwischen den beiden Frauen?»Twist folgt auf Twist, und das in einem atemberaubenden Tempo.« Daily Mail. Umfang: 368 S. ISBN: 978-3-8412-1843-8
Inhalt: Sie bestimmt die Regeln. Er könnte alles verlieren. Und einer von beiden lügt.An der renommierten Universität Oxford wird der schwerwiegende Vorwurf eines sexuellen Übergriffs laut. Das routinierte Team von DI Adam Fawley glaubt zunächst, dass sie derartige Geschichten schon oft auf dem Schreibtisch hatten. Doch diesmal sollten sie sich gewaltig irren. Die mutmaßliche Täterin: eine hoch angesehene, aufstrebende Professorin der Universität mit makellosem Ruf. Das Opfer: ein 1,80 Meter großer Student aus der Rugby-Mannschaft. Schnell gerät Fawley mit seinem Team unter Zeitdruck.Was sie nicht ahnen ist, dass jemand sie genau im Blick hat. Und dieser jemand schmiedet einen perfiden Plan, um Fawley für immer außer Gefecht zu setzen ...Für Fans von Shari Lapena, Claire Douglas und Lisa Jewell. Umfang: 501 S. ISBN: 978-3-8412-3126-0
Inhalt: Ein Mädchen verschwindet ? und niemand hat etwas gesehen. Daisy, die achtjährige Tochter der Masons, verschwindet bei einer Party spurlos vom Grundstück der Eltern. Sofort beginnt die Polizei mit den Ermittlungen. Partygäste, Nachbarn, Mitschülerinnen ? jeder scheint verdächtig, aber nirgends findet sich eine Spur des Mädchens. Detective Inspector Adam Fawley gerät in ein Netz aus Widersprüchen und Beschuldigungen, doch das Mädchen bleibt verschwunden. Erst als er weiter zurückgeht in die Vergangenheit der Familie, scheint sich ein düsteres Geheimnis zu offenbaren ...»Ein packender Kriminalroman.« Ian Rankin. Umfang: 352 S. ISBN: 978-3-8412-1510-9
Inhalt: Jetzt das eBook zum Einführungspreis sichern!Zwei junge Liebende, ein tragisches Familiengeheimnis und der Duft von Marzipan:Der historische Roman von Anna Husen entführt in die Marzipan-Stadt Lübeck Ende der 50er-Jahre.Für Luisa Linde und Henry Hawkins ist es Liebe auf den ersten Blick, als sie einander 1957 am Holstentor in Lübeck begegnen. Doch Luisas Vater, der Direktor des Holstentormuseums, verbietet ihr umgehend den Kontakt zu Henry. Und auch Henrys Vater, der in der Hansestadt eine bekannte Marzipan-Manufaktur besitzt, ist entschieden gegen die Verbindung.Weil ihre Eltern ihnen keinerlei Gründe für ihre Ablehnung nennen wollen, beginnen Luisa und Henry, sich heimlich zu treffen und Nachforschungen anzustellen. Dabei kommen sie nicht nur einer alten Familienfehde auf die Spur, sondern auch einer Rivalität zwischen ihren Vätern, die ihre Liebe von Grund auf infrage stellt ?Wunderbar atmosphärisch lässt der historische Roman »Der Duft von Marzipan« das Lübeck der Nachkriegszeit zwischen Traditionsbewusstsein und Aufbruchsstimmung lebendig werden: die perfekte Kulisse für eine schicksalhafte Liebesgeschichte, der ein tragisches Familiengeheimnis entgegensteht. Umfang: 432 S. ISBN: 978-3-426-46501-1
Inhalt: Die Liebe kann dich überwältigen ? doch was, wenn sie dich in ihre dunkelsten Abgründe reißt? Romantik & Thrill von Bestsellerautorin Bianca Iosivoni! San Francisco. Die junge ehrgeizige Journalistin Robyn ist geschockt, als die Polizei bei ihr auftaucht: Ihr Ex-Freund Julian wurde als vermisst gemeldet. Mit einem Schlag stürzt die Vergangenheit auf sie ein, und alles ist wieder da: Die Sehnsucht, der Schmerz ? und die Enttäuschung. Dabei möchte Robyn nichts mehr, als zu vergessen. Zutiefst beunruhigt fragt sie sich, was Julian zugestoßen sein könnte, und findet Zuflucht bei ihrem besten Freund Cooper. Doch das, was sie für Cooper empfindet, geht längst über eine Freundschaft hinaus. Als er unter Verdacht gerät, mit Julians Verschwinden zu tun zu haben, weiß Robyn nicht mehr, was sie noch glauben oder fühlen soll ? und vor allem, wem sie noch vertrauen kann. Vielleicht nicht einmal mehr sich selbst ? Starke Gefühle. Psychologische Spannung. Süchtig machende Twists. Ein unwiderstehlicher Mix! Umfang: 400 S. ISBN: 978-3-641-28749-8
Inhalt: Grausam und perfide - dieses Buch werden sie nicht so schnell vergessen! Elisabeth Caspersen, steinreiche Erbin eines dänischen Industrieimperiums, findet im Tresor ihres verstorbenen Vaters einen Film, der eine grauenvolle Menschenjagd zeigt. Einer der im Film zu sehenden Jäger hat unverkennbare Ähnlichkeit mit Elisabeths Vater. Um der Sache nachzugehen, heuert sie Michael Sander an, einen exklusiven Privatdetektiv, der auf brisante Fälle spezialisiert ist. Als Sander sich auf die Suche nach der Identität der Opfer macht, stößt er auf eine perfide Welt aus Gewalt und Größenwahn, in der er bald selbst zum Gejagten wird. Umfang: 544 S. ISBN: 978-3-641-12428-1
Inhalt: Der erste Fall für Jakob Nordsted und Tanya Nielsen Kriminalinspektor Jakob Nordsted wird in der dänischen Hafenstadt Holbæk mit zwei ungewöhnlichen Mordfällen konfrontiert. Beide wurden direkt hintereinander verübt, Vorgehen und Mordwaffen sind völlig unterschiedlich. Er weiß, dass die beiden Fälle zusammenhängen, das sagt dem erfahrenen Militärmann sein Gespür. Ihm zur Seite gestellt wird die junge Tanya Nielsen. Der raue Nordsted ist zunächst gar nicht begeistert von der unerfahrenen Kollegin, normalerweise ermittelt er allein. Doch Tanya ist hart im Nehmen und lässt sich von Nordsted, um den sich zahlreiche Gerüchte ranken, nicht einschüchtern. Außerdem hat sie eine ungewöhnliche Fähigkeit, die sich in den Ermittlungen als besonders hilfreich erweist. Gemeinsam gehen sie der Sache auf den Grund. Umfang: 352 S. ISBN: 978-3-641-28702-3
Inhalt: Wer die Liebeschaos Reihe von Bild-Bestseller Autorin Ute Jäckle mochte, wird Irish Summer Breeze ebenfalls lieben. Gewohnt witzig und unterhaltsam führt die Autorin ihre Leser durch die Geschichte. Ein absolutes Lesevergnügen.Sie wollte einen erholsamen Urlaub in Irland verbringen. Dieses hundsgemeine Lama samt seinem unverschämten Besitzer hatte sie nicht dazugebucht!In June Mitchells Leben läuft alles schief. Freund weg, Job weg, kein Geld mehr. Als June von ihrer besten Freundin einen Urlaub in einem Bed & Breakfast in Irland geschenkt bekommt, fliegt sie spontan auf die grüne Insel, um endlich mal abzuschalten. Leider entpuppt sich die Reise als riesengroßes Fiasko. In der Unterkunft will man sie nicht haben. Dabei möchte sie doch nur dieses wunderschöne Fleckchen Erde erkunden und die malerische Landschaft genießen. Vor allem Kayden, der Mann mit den strahlendblauen Augen, will sie unbedingt loswerden ? aber um das zu erreichen, muss er sie schon huckepack aus dem Haus tragen. Dieser arrogante irische Sturkopf lässt nicht locker. Frustriert gibt June auf und will schon abreisen, da ändert die Geburt eines Kälbchens plötzlich alles zwischen ihnen. Nicht zu fassen! Kayden kann tatsächlich charmant und zuvorkommend sein, und er verdreht June im Handumdrehen den Kopf. Leider vergisst June in ihrer Verknalltheit, dass sie schon immer Pech mit Männern hatte. Da kann der attraktive Kayden doch keine Ausnahme sein, oder? Und da war ja auch noch was mit diesem Lama ?Erlebe Urlaubsfeeling, Romantik, Drama, und sinnliche Liebesszenen. Alles vereint in diesem heiteren Roman unter der traumhaften Kulisse Irlands. Selbstverständlich mit Happy End Garantie! Umfang: 551 Min. ISBN: 978-3-9874752-7-6
Inhalt: Pflegeleichte Grabebepflanzung- 184 geeignete Pflanzen kurz und kompakt beschrieben- Symbolische Bedeutung von Pflanzen - Details zu Wuchsform, Standort, Verwendung und PflegeDie Bepflanzung von Gräbern hat eine lange Tradition, die bedeutet einem geliebten Menschen nahe zu sein. In diesem Buch lernen Sie bewährte Stauden, Gehölze und Einjährige kennen, die eine dauerhaft grüne, blühende und einfach zu pflegende Bepflanzung ermöglichen. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-8001-9135-2
Inhalt: Ein Nordseesommer voller Liebe.Als Grundschullehrerin Katharina mit ihrer Tochter für eine Mutter-Kind-Kur nach Langeoog reist, findet sie unverhofft Anschluss auf der Insel. Auch der etwas schüchterne Lehrer Barne lässt sie von einem Neuanfang an der Nordsee träumen ? zumal die kleine Grundschule auf der Insel sie dringend als Lehrerin braucht, um fortzubestehen. Auch Mila geht es an der Meeresluft deutlich besser, gleichzeitig träumt sie von einer heilen Familie mit Vater, Mutter und Kind. Als dann eines Tages Milas Vater Leo plötzlich auf Langeoog auftaucht, ist Katharinas Gefühlschaos perfekt ...Warmherzig, romantisch und voller Witz ? die perfekte Strandkorb-Lektüre. Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-8412-3506-0
Inhalt: Eine Schwangerschaft ist eine besondere Zeit ? eine Zeit der Erwartung und neuer Erfahrungen, und diese sind weder niedlich noch eindeutig. Das Werden des Lebens ist zerbrechlich und gewaltig zugleich, und damit ist die Schwangerschaft auch eine Zeit für Spiritualität und die Erfahrung, Teil einer Lebenskraft zu sein, die größer ist als menschliche Möglichkeiten. Dieses Buch begleitet Frauen in dieser besonderen Zeit und verbindet damit die Themen "Schwangerschaft" und "Spiritualität". Es öffnet Räume und gibt Worte für die schönen und die belastenden Zeiten der Schwangerschaft und für die Erfahrung, am Werden des Lebens Anteil zu haben. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-429-06626-0
Was die Dünen verheißen. Die St.-Peter-Ording-Saga Roman ; Das zweite Buch der Familiensaga von SPIEGEL-Bestsellerautorin Tanja Janz HarperCollins eBook (2024)
Inhalt: Zwischen Fernweh und PflichtgefühlSt. Peter-Ording, 1978: Während ihr Bruder Achim die Leitung des elterlichen Strandhotels übernehmen und heiraten will, kann Julia sich kaum damit anfreunden, dass sie das Strandcafé in Ording übernehmen soll. Denn sie träumt davon, Nordfriesland zu verlassen und als Stewardess die Welt zu bereisen. Aus diesem Grund bewirbt sie sich auch ohne die Einwilligung ihrer Eltern bei der Lufthansa. Während sie auf eine Antwort wartet, begegnet sie dem Fotografen Björn Hegerland. Bei einer Discoparty auf der Rollschuhbahn kommen sie einander näher ? und bald ertappt Julia sich bei dem Wunsch, ihr Glück möge niemals enden. Dann wird sie von der Fluggesellschaft eingeladen. Welchem Herzenswunsch soll sie folgen, welchen muss sie begraben?Band 2 der St.-Peter-Ording-Saga von SPIEGEL-Bestsellerautorin Tanja JanzEine berührende Liebesgeschichte, angesiedelt an der nordfriesischen Küste der 70er-Jahre Umfang: 304 S. ISBN: 978-3-7499-0582-9
Inhalt: Die große St.-Peter-Ording-Saga von Bestsellerautorin Tanja Janz 1959: Sabine träumt nach dem Abschluss der Frauenfachschule davon, den Sommer am Gardasee zu verbringen. Doch familiäre Pflichten führen sie zu ihrer Tante nach Nordfriesland. Ihre Eltern bestehen darauf, dass Sabine ihr in St. Peter-Ording hilft. Obwohl sie von italienischem Flair und weiter Welt geträumt hat, lernt Sabine bald den Zauber Nordfrieslands und des Strandcafés in Ording zu schätzen. Auch der junge Tom lässt sie hier ihr Fernweh schnell vergessen. Doch Sabine muss sich erneut den Wünschen ihrer Eltern beugen und St. Peter-Ording verlassen. Findet sie dennoch einen Weg für eine Zukunft in St. Peter-Ording mit Tom? Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-7499-0577-5
Inhalt: Zwei Frauen, die ihr Leben selbst bestimmen wollen ? Der Afrikaroman »Der Himmel über Namibia« von Bestsellerautorin Micaela Jary als eBook bei dotbooks.Zwischen Europa und Afrika, Wüste und Meer ? Berlin, 1909: Als die junge Emma Thieme erfährt, dass ihre totgeglaubte Mutter noch lebt, wagt sie die beschwerliche Reise ins ferne Südwestafrika ? fest entschlossen, herauszufinden, welches Geheimnis ihre Familie umgibt. Auf der Schiffsreise lernt sie die begnadete Pianistin Dorothee von Hirschberg kennen, die Konzerte in den Kolonien geben will und Emma bald eine treue Freundin wird. Doch noch ahnen die beiden Frauen nicht, dass ihre Begegnung kein Zufall ist ? und dass das Schicksal sie im Land der roten Sonne mit zwei ebenso faszinierenden wie undurchsichtigen Männern zusammenführen wird. Eine Begegnung, die alles für immer verändert ?»Ein brillantes Lesevergnügen«, empfiehlt die Zeitschrift Grazia.Jetzt als eBook kaufen und genießen: Die große Familiensaga »Der Himmel über Namibia« von SPIEGEL-Bestsellerautorin Micaela Jary, die auch unter den Namen Gabriela Galvani und Michelle Marly sehr erfolgreich veröffentlicht. Wer liest, hat mehr vom Leben: dotbooks ? der eBook-Verlag. Umfang: 447 S. ISBN: 978-3-9895203-1-8
Inhalt: Kreative und einzigartige Projekte für jeden Anlass, zusammengestellt von der »Plottertante«: von Deko über Geschenke bis hin zu tollen Alltagshelfern Detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit vielen Bildern und Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet Alle Plotterdateien sind kompatibel mit allen gängigen Plottern und stehen zum Download zur Verfügung Du hast einen Cameo, Cricut Maker, Cricut Joy oder ScanNCut und suchst Ideen für tolle und individuelle Projekte wie persönliche Geschenke, Deko und tolle Accessoires? In diesem Buch findest du eine einzigartige Sammlung von 24 Anleitungen, die zum Nachmachen und Abwandeln einladen. Hierzu hat die bekannte Plottertante Miriam mit elf ihrer liebsten Creatorinnen zusammengearbeitet. Entstanden ist eine Auswahl von vielseitig anwendbaren Projekten zum Plotten, angefangen bei der Gestaltung von Kleidung und Taschen über die Aufwertung von Alltagsgegenständen bis hin zu individuellen Geschenken und Accessoires. In jedem Plotterprojekt spiegelt sich die Handschrift der jeweiligen Creatorin wider, was das Buch so besonders macht. Jedes Projekt ist anhand ausführlicher Schritt-für-Schritt-Anleitungen und vieler hilfreicher Bilder leicht nachvollziehbar. Darüber hinaus erhältst du zahlreiche Insider-Tipps, damit dein Plottererlebnis zum vollen Erfolg wird. Umfang: 152 S. ISBN: 978-3-7475-0718-6
Inhalt: England, 1786: Liliana Preston hat dem jungen Kapitän Finlay Clark endlich ihre Liebe gestanden und folgt diesem, auch gegen den Willen ihres Vaters, auf sein Schiff. In den Niederlanden verbringen sie romantische Tage, während derer Finlay Liliana einen Antrag macht. Das Glück scheint perfekt - wäre da nicht Lilianas intrigante Mutter, die eine Heirat mit einem Seefahrer um alles in der Welt verhindern will. Zusammen mit dem verräterischen Mr. Parker macht sie eine Frau aus Finlays eher fragwürdiger Vergangenheit ausfindig, die das junge Paar auf eine harte Probe stellt. Als ihr Verlobter urplötzlich von der Bildfläche verschwindet, muss sich Liliana auf eigene Faust auf die Suche nach ihm machen ...- Umfang: 514 Min. ISBN: 978-87-28-51543-3
Inhalt: Deutschland steckt in einer Polykrise, auch die DemokratieDie Herausforderungen für Rechtsstaat und Demokratie in Deutschland nehmen zu. Der Blick zurück auf die Gründung der Bundesrepublik und die Krisen der vergangenen 75 Jahre zeigt: Unsere Demokratie ist stabiler, als viele Schwarzseher wahrhaben möchten. Der gesellschaftliche Zusammenhalt während der stürmischen Krisen der zurückliegenden Jahre ? Finanzkrise, Flüchtlingskrise, Pandemie, Ukrainekrieg ? hat sich als resilient erwiesen. Und im europäischen Vergleich auffällig: Die radikalen Parteien können in Deutschland noch von der Macht ferngehalten werden. Aber die Anfechtungen sind groß und nur durch entschiedenes politisches Handeln, durch eine Reform des Rechtsstaats, kann Deutschland bleiben, was es ist: Eine freiheitliche Demokratie. Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-423-44425-5
Inhalt: Handbuch Laufen ist ein Ratgeber, der die Bereiche Biomechanik, Sportpsychologie und Trainingswissenschaft vereint. Die einzigartige Kombination vermittelt Läufer*innen das nötige Wissen, um ein umfassendes, auf sie abgestimmtes Trainingskonzept zu erstellen. Das Ziel des Buchs ist es, Läufer*innen alle Werkzeuge an die Hand zu geben, die sie benötigen, um langfristig schmerzfrei sowie leistungsfähig zu laufen und damit den Sport den sie lieben leicht, frei und endlos auszuüben. Umfang: 264 S. ISBN: 978-3-8403-3867-0
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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