Bücherei der Verbandsgemeinde Eisenberg (Pfalz), Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Bunz, Wolfgang	Perfekte Lauftechnik schneller durch gezieltes Training BLV, München (2011) Standort: Ybm BUN Schlagworte: Freizeit, Laufen, Sport Details hier Inhalt: Der Ratgeber vermittelt Grundwissen zur Lauftechnik, zu richtigem Krafttraining sowie Analysen der Laufbewegungen und Übungen für besseres, verletzungsfreies Laufen. Systematik: Ybm Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. Standort: Ybm BUN ISBN: 978-3-8354-0759-6	Ybm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mittermaier, Rosi; Neureuther, Chri	Nordic Walking Ganzjahrestraining, starke Muskeln, gesunde Gelenke, Top-Kondition, super Figur Knaur, München (2004) Standort: Ybk MIT Schlagworte: Freizeit, Laufen, Nordic Walking, Sport, Walking Details hier Inhalt: Vorstellung eines Fitness-Tests für Einsteiger, Tipps zur Ausrüstung und Grundtechnik, Trainingsprogramm, einzelne Übungen für verschiedene Zielgruppen. Systematik: Ybk Umfang: 143 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. + Nordic Walking Standort: Ybk MIT ISBN: 978-3-426-64139-2	Ybk 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Napier, Dr. Chris	Lauftraining Die Anatomie verstehen Dorling Kindersley Verlag GmbH, München (2020) Standort: Ybk NAP Schlagworte: Freizeit, Gesundheit, Laufen, Ratgeber, Sport, Training, Übungen Details hier Inhalt: -Entdecken Sie die Wissenschaft hinter dem Laufen und optimieren Sie dadurch ihr Training. -Grafiken zeigen detailliert alle am Laufen und an den Übungen beteiligten Muskeln, Knochen, Gelenke und Bänder sowie den Stoffwechsel. -Zur Analyse der eigenen Lauftechnik - Anatomie der 30 wichtigsten Übungen zur Schulung von Kraft und Beweglichkeit -Mit Trainingsprogrammen für Einsteiger und Fortgeschrittene Schneller laufen, länger durchhalten und Verletzungen vermeiden Systematik: Ybk Umfang: 224 S.:ill.(farb.) Standort: Ybk NAP ISBN: 978-3-8310-4015-5	Ybk 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pierce, Bill	Lauftraining mit System weniger laufen, schneller werden Meyer & Meyer Fachverlag (2009) Schlagworte: Laufen, Trainingsplanung Details hier Inhalt: Das "Lauftraining mit System" wurde 2x innerhalb von nur 6 Monaten vom Runner's World Magazin ausgezeichnet und auch vom Wall Street Journal hochgelobt. Die Trainingsphilosophie in diesem E-Book macht Ihr Lauftraining leichter, denn seine Trainingspläne sind transparent und daher leicht durchführbar. Jeder Wochenplan besteht aus 3+2 Elementen: - 3 Qualitätslaufeinheiten erhöhen die Ausdauer und heben die maximale Laufgeschwindigkeit und die aerob/anaerobe Schwelle an; - 2 aerobe Crosstrainingseinheiten, wie Schwimmen, Rudern oder Radfahren, sorgen für Abwechslung im Trainingsalltag und verbessern die Ausdauer ohne zusätzliche Gelenkbelastung. Das E-Book bietet detaillierte Trainingspläne für 5 km, 10 km, Halbmarathon und Marathon. Es stellt außerdem das Know-how für alle anderen wichtigen Bereiche des Lauftrainings: Zielsetzungsstrategien, Erholung und Pausengestaltung, Krafttraining, Ernährung, Verletzungsprophylaxe und Heilmaßnahmen. Umfang: 264 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-2532-8	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Verbandsgemeindebücherei Eisenberg In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Staudinger, Nicole	Läuft schon! How to Run. Eine Anleitung von der unsportlichsten Joggerin der Welt Droemer, München (2023) Standort: Ybk STA Schlagworte: Freizeit, Laufen, Sport Details hier Inhalt: "Mein erster Lauf-Versuch scheiterte kläglich. Nach nur siebzehn Sekunden. Mehr war als etwas moppelnde Sport-Newcomerin einfach nicht drin. Heute laufe ich drei bis fünf Mal pro Woche - jeweils zwischen fünf und achtzehn Kilometer. Am Stück. Und das seit mehreren Jahren. Wie es zu diesem Weltwunder kommen konnte, was es dafür gebraucht hat (und was nicht), davon erzähle ich in diesem Buch. Denn: Wenn ich das schaffe, schaffen Sie es auch!" Systematik: Ybk Umfang: 234 S. Standort: Ybk STA ISBN: 978-3-426-79095-3	Ybk 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Steffens, Thomas	Basisbuch Laufen Laufen leicht gemacht Meyer & Meyer Fachverlag (2010) Schlagworte: Laufen, Ratgeber Details hier Inhalt: Das "Basisbuch Laufen" zeigt allen Läuferinnen und Läufern, worauf zu achten ist, wenn man beschwerdefrei und mit Freude laufen möchte. Hier sind sowohl eigene Erfahrungen verarbeitet wie auch Erfahrungen und Erlebnisse beim Laufen und Training mit Freizeitläufern. Umfang: 160 S. zahlr. Ill. und graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-2543-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Verbandsgemeindebücherei Eisenberg In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Steffens, Thomas	Basisbuch Laufen [Laufen leicht gemacht] Meyer & Meyer, Aachen (2010) Standort: Yb STE Schlagworte: Freizeit, Laufen, Sport Details hier Inhalt: Ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder erfahrener Läufer: Der Ratgeber bietet Informationen und Tipps zu Motivation, Ausrüstung, Lauftechnik, Training und Gesundheit. Systematik: Ybm Umfang: 159 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) Standort: Yb STE ISBN: 978-3-89899-507-8	Ybm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Steffny, Herbert; Feil, Wolfgang	Die grosse Lauf-Diät richtig essen / richtig laufen / richtig schlank Südwest. Verl., München (2021) Standort: Ybk STE Schlagworte: Diät, Freizeit, Laufen, Lauftraining, Stoffwechsel Details hier Inhalt: Mit der Lauf-Diät verliert man überflüssige Kilos effektiv und nachhaltig: Das eigens entwickelte Ernährungsprogramm liefert Rezeptideen, die den Stoffwechsel durch ihre Zusammensetzung beschleunigen und dem Körper helfen, Nährstoffe schneller und effektiver zu verwerten. Mit den praxiserprobten und einsteigergerechten Trainingsplänen für jedes Leistungsniveau wird die Fettverbrennung zusätzlich angekurbelt, und man kommt seinem persönlichen Wohlfühlgewicht laufend näher! Mit über 120 Rezepten für sechs Wochen gesunden Abnehmens auf dem Weg zum Wunschgewicht. Systematik: Ybk Umfang: 302 S. ; farb. Ill. Standort: Ybk STE ISBN: 978-3-517-09982-8	Ybk 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Strunz, Ulrich	Laufend gesund So mobilisieren Sie die heilende Kraft des Körpers Random-House GmbH, München (2012) Standort: Ybk STR Schlagworte: Freizeit, Immunsystem, Laufen, Meditation, Sport Details hier Inhalt: Erfahren Sie, warum Laufen & Meditation die Medizin des Jahrhunderts ist. Lesen Sie, wie Sie zum Genussläufer werden können. Für immer schlank und gesund - wie meditatives Laufen Ihren Stoffwechsel anfeuert, das Immunsystem stärkt und die Gefäße putzt. Wie Ihr Lauf mit enfachen Techniken zum Glückslauf wird. Systematik: Ybk Umfang: 239 S. Standort: Ybk STR ISBN: 978-3-453-20011-1	Ybk 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wilhelm, Andreas; Neureuther, Chris	Nordic Walking Praxisbuch Leichter Einstieg in 7 Schritten mit der Nordic ALFA Technik - für jeden geeignet -rundum gesund Knaur, München (2006) Standort: Ybk WIL Schlagworte: Freizeit, Laufen, Nordic Walking, Sport, Walking Details hier Inhalt: Der Trendsport - jetzt superleicht erlernbar! In 7 Schritten erlernen Anfänger die Grundtechnik spielend leicht. Doch auch für Fortgeschrittene stellt dieses Buch Varianten vor, mit denen sie z.B. an Ausdauer, Körperposition oder Fußbelastung feilen können. Systematik: Ybk Umfang: 128 S., farbig ill. Standort: Ybk WIL ISBN: 978-3-426-64341-9	Ybk 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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Findus der Fuchs vor einem Bücherstapel

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