Inhalt: 120 Ideen, wie gestresste Mütter ihre körperliche und mentale Fitness zurückgewinnen, zur Ruhe kommen und wieder Kraft tanken können. Die Sammlung enthält eine bunte Mischung aus Mediationen, Yoga, Traumreisen, kreativem Schreiben, Ritualen, kreativen Pausen, Malen, Affirmationen und Wellness. Mit Register. Schlagworte:Auszeit, Eltern und Kind, Entspannung, Erholung, Körper & Geist, Stress Systematik: Mcl Umfang: kt., 175 S. Standort: Mcl WEB ISBN: 978-3-466-31015-9
Inhalt: Ernährung und Bewegung allein genügen nicht. Deutschlands erfolgreichster Life-Coach Felix Klemme zeigt, warum emotionale Gründe die Hauptursache für Übergewicht darstellen. Wer abnehmen will, kommt nicht um die Welt der Emotionen und Gefühle herum. Sie sind es, die unser Verhalten maßgeblich beeinflussen und uns durch unser Unterbewusstsein lenken. Felix Klemme bietet in diesem fundierten Ratgeber praktische Übungen und Selbsttests an, mit denen es gelingt, einfach dauerhaft abzunehmen. Schlagworte:Abnehmen, Emotionen, Gefühle, Körper & Geist, Unterbewusstsein Systematik: Mcl Umfang: 283 S. Standort: Mcl KLE ISBN: 978-3-426-67556-4
Inhalt: Kommt da noch was, oder war es das jetzt? Die Begleit-CD für alle, die Sehnsucht haben, aber nicht genau wissen, wonach. Die Hälfte des Lebens ist vorbei. Es ist noch nicht zu spät. Aber wofür eigentlich: Selbstverwirklichung, Gelassenheit, Idealgewicht? Ist jetzt die Zeit für einen Neuanfang, für ein großes, vielleicht letztes Abenteuer? Ein Jahr lang habe ich mich auf die Suche gemacht: nach dem besseren Leben, innerem Frieden und einer neuen Frisur. Ich war sehr blond, ziemlich dünn und fast faltenfrei. Ich habe das Abenteuer, meine Mitte und mein Glück beinahe gefunden. Neuland ist ein einzigartiger Selbstversuch. Ein Mutmacher für alle, die ihr Leben verändern wollen. Schlagworte:Erfahrungen, Selbstfindung Systematik: Mcl Umfang: 343 Min. Standort: Mcl KÜR ISBN: 978-3-8398-1434-5
Nie mehr schüchtern! Wie Sie Schüchternheit überwinden, Selbstvertrauen gewinnen und Ihre innere Stärke finden Humboldt, Hannover (2019)
Standort: Mcl DEI
Inhalt: In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Sie Hemmungen und Selbstzweifel überwinden: Viele Menschen trauen sich oft nicht, das zu tun, was sie eigentlich möchten und ziehen den Kürzeren: Im Job, im Leben, in der Liebe. Aber Schüchternheit ist kein Schicksal! Nina Deißler erklärt nachvollziehbar und praxisnah, wie Schüchternheit entsteht und wie Sie sie "entwaffnen". Charmant und verständnisvoll zeigt sie Wege auf, wie Sie mutigere Ziele erreichen: Denn wer über den eigenen Schatten springt, wird belohnt! Schlagworte:Denkmuster, Körper & Geist, Schüchternheit, Selbstbewußtsein, Selbstvertrauen, Verhaltensmuster Systematik: Mcl Umfang: 192 S. Standort: Mcl DEI ISBN: 978-3-86910-674-8
Inhalt: Resilienz ist die Fähigkeit, sich bei Stress und in schwierigen Lebenslagen zu regulieren und in die eigene Mitte zurückzubringen, den Kopf frei zu bekommen, wieder klar zu denken und handlungsfähig zu werden. Wir erkennen Resilienz an einem klaren Kopf und einem energiegeladenen Körper. Mit diesem Buch üben Sie, feine positive Signale Ihres Körpers wahrzunehmen, zu verstärken und damit den Weg in Richtung Resilienz einzuschlagen. Sie lernen, wie Sie mit Stress umgehen können und erleben, wie Ihr eigener Körper zur Kraftquelle wird. Schlagworte:Körper & Geist Systematik: Mcl Umfang: 144 S.:ill. (farb.) Standort: Mcl GRÜ ISBN: 978-3-424-15409-2
Inhalt: Erobern Sie sich in 7 Schritten, mit zahlreichen einfachen Übungen, Ihre innere Unabhängigkeit zurück! Schalten Sie die Welt immer wieder mal auf Pause und schaffen Sie sich Freiraum für Momente der Stille und Gelassenheit. Schlagworte:Gelassenheit, Körper & Geist, Psychologie, Ratgeber, Ruhe, Stress, Streßbewältigung Systematik: Mcl Umfang: 128 S., tw. farbig ill. Standort: Mcl ENG ISBN: 978-3-8338-3983-2
Inhalt: Kaum jemanden behandeln wir so schlecht wie uns selbst. Wir kritisieren uns für vermeintliche Fehler und erwarten stets Höchstleistungen. Doch ständige Selbstkritik macht auf Dauer krank und unglücklich. Mit Selbstmitgefühl können wir dieses negative Gedankenkarussell anhalten. Und nicht nur das: Ein achtsamer und liebevoller Umgang mit uns selbst stärkt erwiesenermaßen die Gesundheit, das Selbstbewusstsein und auch die Beziehungen zu anderen Menschen. In ihrem wunderschön gestalteten Buch zeigt die bekannte Psychologin Dr. Patrizia Collard, wie wir uns die heilsame Lebenseinstellung des achtsamen Selbstmitgefühls aneignen können. Viele sanfte Übungen zum Ausprobieren, Meditationen, Visualisierungen und inspirierende Fallstudien helfen, sich mit dem inneren Kritiker zu versöhnen - und sich selbst endlich so zu behandeln, wie einen geliebten Menschen. Schlagworte:Achtsamkeit, Körper & Geist, Ratgeber, Selbstliebe, Selbstmitgefühl Systematik: Mcl Umfang: 144 S.:ill.(farb.) Standort: Mcl COL ISBN: 978-3-7787-8272-9
Inhalt: Super rüberkommen, wenn man gerade super drauf ist - das kann jeder. Super rüberkommen, wenn Sie sich alles andere als super fühlen - das ist die Kunst! Ob Vorstandspräsentation, Gehaltsgespräch oder Elternabend: In vielen Situationen fühlen wir uns alles andere als souverän. Wie Sir trotz wackliger Knie dennoch den nätigen Mut finden, eine starken Eindruck machen und Ihre Interessen wahren, das verrät Ihnen erstmals dieses Buch., Schlagworte:Coaching, Körper & Geist, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstbewußtsein, Selbstsicherheit, Souveränität Systematik: Mcl Umfang: 186 S. Standort: Mcl TOP ISBN: 978-3-466-30952-8
Inhalt: Jeder erlebt einmal Rückschläge, doofe Tage oder auch echte Krisen. Doch wie schafft man es, damit fertigzuwerden und nie die Freude am Leben zu verlieren? Nicole Staudinger weiß, wovon sie spricht: Mit Anfang dreißig erkrankte die Mutter zweier Kinder an Krebs. Doch anstatt die Hoffnung zu verlieren, entdeckte sie die Stehaufqueen in sich. Heute macht die erfolgreiche Trainerin und Bestsellerautorin anderen Mut, sich ebenfalls nicht unterkriegen zu lassen, sondern immer wieder aufzustehen. Denn in jeder Frau steckt eine Stehaufqueen. Schlagworte:Körper & Geist, Lebenskrise, Lebensqualität, Lebensweise, Persönlichkeit, Schicksalsschläge Systematik: Mcl Umfang: 277 S. Standort: Mcl STA ISBN: 978-3-426-78964-3
Inhalt: Mithilfe der "Tools", Werkzeugen und Übungen aus Psychotherapie und spirituellem Gedankengut , soll der Nutzer Zugang zu "höheren" Kräften erlangen, die es ihm gestatten, seine Ängste, Unsicherheiten und negativen Gedanken in Selbsthilfe zu bewältigen.
Aus dem Amerikanischen von Erika Ifang Schlagworte:Körper & Geist, Psychologie Systematik: Mcl Umfang: 285 S.: graph. Darst. Standort: Mcl STU ISBN: 978-3-442-34113-9
Inhalt: Wie gelingt es, nach dem Tod des geliebten Partners, des eigenen Kindes oder eines anderen, besonders nahestehenden Menschen wieder Tritt zu fassen? was bedeuten Verluste überhaupt für uns? Ulrike Sammer hat viele Trauernde begleitet und weiß um die oft irritierenden Emotionen, die körperlichen und seelischen Befindlichkeiten in dieser Ausnahmesituation. Konkrete Anregungen für persönliche Trauerrituale und Bewältigungsmöglichkeiten helfen dabei, wieder ins normale Leben zurückzufinden. Schlagworte:Körper & Geist Systematik: Mcl Umfang: 196 S. Standort: Mcl SAM ISBN: 978-3-608-86025-2
Inhalt: Gar nicht so einfach, die Sache mit dem Glück. Wir alle wollen glücklich sein, haben aber keinen Plan, wie wir das anstellen sollen. Nur eins ist klar: Von selbst passiert da nix. Höchste Zeit also, die Sache in die Hand zu nehmen!
Ein so lustiger wie berührender Wegweiser zu neuen Sichtweisen, unverhofften Glücksmomenten und einem wiederentdeckten Sinn für die schönsten Seiten des Lebens. Schlagworte:Körper & Geist, Persönlichkeit Systematik: Mcl Umfang: 319 S. Standort: Mcl STA ISBN: 978-3-426-79093-9
Inhalt: Wer immer nur nett ist und macht, was andere erwarten, verrät die eigenen Bedürfnisse und lässt sich steuern, anstatt selbst die Richtung zu bestimmen. Wer dagegen seinen inneren Standpunkt und Haltung gefunden hat, kann souverän und sicher für die eigenen Wünsche und Vorstellungen einstehen - für die kleinen, wie für die großen. Das buch zeigt die kraftvollsten Strategien für all jene "Hätte-ich-mal-gesagt" Situationen im Alltag - mit vielen Übungen, Tests und immer mit einem leichten Augenzwinkern! Schlagworte:Bedürfnisse, Körper & Geist, Selbstbestimmtheit, Selbstbewuss, Souveränität Systematik: Mcl Umfang: 158 S. ; Standort: Mcl BER ISBN: 978-3-8338-4321-1
Inhalt: Wir sitzen einer weitverbreiteten Fehlannahme auf: dass Burnout vom Job kommt. Helen Heinemann, vielfach gefragte Expertin zum Thema, deckt die wirklichen Gründe für ein Phänomen auf, das wie kaum ein anderes unsere Zeit prägt. Denn nur wer bereits tief im Inneren aus dem Gleichgewicht ist, gerät irgendwann stressbedingt in den Strudel eines Burnouts. Helen Heinemann zeigt die wahren Ursachen für die Volkskrankheit Nr. 1 auf und weist völlig neue Wege aus der Erschöpfungsfalle. Schlagworte:Burnout, Erschöpfung, Körper & Geist, Persönlichkeit, Psychologie, Stress Systematik: Mcl Umfang: 234 S. Standort: Mcl HEI ISBN: 978-3-942208-56-7
Inhalt: Der krank machende Tempotrend der letzten Jahre gehört der Vergangen- heit an - doch wie lassen sich Gelassenheit und modernes Leben miteinander in Einklang bringen? Lothar J. Seiwert zeigt, wie man dieses Gleichgewicht herstellen kann: durch effektives Zeitmanagement. Das bedeutet mehr als das bloße Sortieren der täglichen Arbeit nach Prioritäten. Weitaus wichtiger sind ein ganzheitliches Selbstmanagement und eine aktive Lebensgestaltung. Mit seinem siebenstufigen Erfolgsprogramm können persönliche Lebensvisionen erarbeitet, konkrete Lebensziele formuliert und geeignete Erfolgsstrategien entwickelt werden. Schlagworte:Körper & Geist, Lebensrythmus, Zeiteinteilung Systematik: Mcl Umfang: ca. 133 Min. Standort: Mcl SEI ISBN: 978-3-593-37694-3
Inhalt: Unter Einbezug wissenschaftlicher Erkenntnisse erklärt der Autor Denkmuster und Arbeitsweisen des Gehirns und gibt nützliche und leicht nachvollziehbare Tools, die so manches Aha-Erlebnis bringen und mehr Bewusstheit und Flexibilität, Denk- und Handlungsspielraum entstehen lassen. Schlagworte:Gedanken, Gehirn, Körper & Geist, Psychologie Systematik: Mcl Umfang: 243 S., tw. ill. Standort: Mcl FIS ISBN: 978-3-492-30513-6
Wie ihr euch nicht umbringt, wenn ihr Eltern seid 10 Fehler, die Eltern-Paare begehen - und wie ihr sie vermeiden könnt Gräfe u. Unzer, München (2024)
Standort: Mcl GRI
Inhalt: Der Traum von Familie entpuppt sich für viele Elternpaare schnell als Albtraum. Plötzlich streitet man darüber, wer als nächstes mit dem Windelnwechseln dran ist, oder wer wann arbeiten darf. Das alles hat die Familienpsychologin Nina Grimm selbst erlebt: Ihre Beziehung ist im ersten Babyjahr voll gegen die Wand gefahren. Authentisch und humorvoll erzählt sie von den 10 größten Fehlern auf ihrem Weg zur Trennung. Außerdem beschreibt sie, wie sie und ihr Mann es schließlich geschafft haben, heute eine glückliche Beziehung zu führen. Schlagworte:Deeskalation, Eltern, Familienkonflikte, Kinder, Körper & Geist Systematik: Mcl Umfang: 240 S. Standort: Mcl GRI ISBN: 978-3-8338-8856-4
Inhalt: Alles begann mit einer Twitternachricht. Als es endete, wusste Victoria, dass sie nach allen Regeln der Internet-Kunst betrogen worden war. Von einem Fremden, der sich in ihr Leben geschlichen hatte. Dem sie alles über sich erzählt hatte. Für den sie Gefühle empfand. Und der ihr über Monate eine komplexe virtuelle Täuschung vorgespielt hatte. Der Unbekannte hatte nicht nur eine falsche Internet-Identität erschaffen, sondern Dutzende. Und das alles nur, um Victorias Herz zu erobern. Schlagworte:Frauen, Internet, Körper & Geist, Männer Systematik: Mcl Umfang: 319 S. Standort: Mcl SCHWA ISBN: 978-3-7645-0536-3
Inhalt: Sie überlegen, ob Sie Ihrem Leben eine neue Richtung geben wollen? Diese Frage könnte der Ausgangspunkt für eine Beschäftigung mit der Biografiearbeit sein. Sie ist eine Entdeckungsreise zu uns selbst und lässt uns den roten Lebensfaden wieder entdecken. In der Anthroposophie ist das Leben eines jeden Menschen in Siebenjahresschritte gegliedert. Mithilfe der Biografiearbeit lassen sich die einzelnen Jahrsiebte theoretisch wie praktisch erfahren. Das Buch geht von der Perspektive der Lebensmitte aus. Sie markiert eine Phase der rationalen Bilanzierung, was war gut, was weniger zufriedenstellend? Anhand vielschichtiger Fragen durchleuchtet der Leser das eigene Leben hinsichtlich der Wünsche und Fähigkeiten, die in seiner Entwicklung prägend waren und lernt so, wie und wo der rote Faden durch die eigene Geschichte verläuft, und wo er diesen möglicherweise aus den Augen verloren hat. Zudem erfährt der Leser, was er tun kann, um seine weitere Entwicklung bestmöglich voranzutreiben. Schlagworte:Körper & Geist, Lebenshilfe, Psychologie, Selbsterkenntnis Systematik: Mcl Umfang: 176 S., tw. ill. Standort: Mcl HOF ISBN: 978-3-8338-3329-8
Inhalt: Liebe geht durch den Magen. Aber wohin geht die Liebe, wenn sie durch den Magen durch ist? Geht sie ins Blut, ins Herz oder in die Hose? E. von Hirschhausen findet verblüffende Erklärungen für die großen und kleinen Gefühle, die Komik im Paarungsverhalten und die Marotten unseres Miteinanders. Schlagworte:Beziehungen, Körper & Geist, Liebe, Miteinander, Ratgeber, Verhalten Systematik: Mcl Umfang: 379 S. Standort: Mcl HIR ISBN: 978-3-499-62620-3
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.241/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 05.10.2024, 12:06 Uhr. 299 Zugriffe im Oktober 2024. Insgesamt 359.519 Zugriffe seit November 2011
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