Irre! Wir behandeln die Falschen ; unser Problem sind die Normalen ; eine heitere Seelenkunde Gütersloher Verl.-Haus, Gütersloh (2009)
Standort: Mcg LÜT
Inhalt: "Um die Normalen zu verstehen, muss man erst die Verrückten studiert haben." Gemäß dieser These wirbt der Autor für einen anderen Umgang mit Menschen, die an Erkrankungen der Psyche leiden und stellt auf humorvolle Weise Psychiatrie und Psychotherapie verständlich dar. Schlagworte:Angststörung, Demenz, Depression, Körper & Geist, Panik, Psychotherapie, Schizophrenie, Sucht Systematik: Mcg Umfang: XVIII, 189 S. Standort: Mcg LÜT ISBN: 978-3-579-06879-4
Als ich lernte, meinen Hintern zu lieben, war mein Leben eine runde Sache Außergewöhnliche Tipps zur Selbstliebe Goldegg Verlag GmbH (2018)
Standort: Mcl PIG
Inhalt: Der Hintern als Symbol dafür, was das Leben vermiesen kann: mangelnde Selbstliebe, zu hohe Erwartungen, Krankheiten, Unglück, Stress und Sorgen. Oder simple Frustration, weil der Hintern zu groß ist? Oder zu klein ...? Wo bleibt denn da die Lebensfreude? Nach schwerer Krankheit und 600 Tagen Dauerschmerz beschloss die Autorin, mit dem Jammern aufzuhören und ihr Glück und ihre Träume zurückzuerobern. Mit einfachen Werkzeugen entfachte sie ein Feuerwerk der Lebensfreude. Wer sich mit seinem Hintern anfreunden, seinem Leben einen tieferen Sinn geben, seine Talente endlich leben und glücklich bis in die Zehenspitzen sein will - für den ist dieses Buch genau das Richtige. Es inspiriert dazu, sich selbst zu lieben - von Kopf bis Fuß und allem dazwischen! Schlagworte:Körper & Geist, Selbstbewusstsein, Selbstliebe, Selbstvertrauen Systematik: Mcl Umfang: 158 S. Standort: Mcl PIG ISBN: 978-3-99060-068-9
Inhalt: Es gibt Momente im Leben, in denen einem klar wird, dass man etwas ändern muss. Der Moment, als Alexandra Reinwarth ihre nervige Freundin Kathrin mit einem herzlichen "Fick Dich" zum Teufel schickte, war so einer. Das Leben war schöner ohne sie - und wie viel schöner könnte es erst sein, wenn man generell damit aufhörte, Dinge zu tun, die man nicht will, mit Leuten die man nicht mag, um zu bekommen, was man nicht braucht! Wer noch der Meinung ist, das Leben könnte etwas mehr Freiheit, Muße, Eigenbestimmung und Schokolade vertragen und dafür weniger Kathrins, WhatsApp-Gruppen und Weihnachtsfeiern, der ist hier goldrichtig. Schlagworte:Körper & Geist, Lebensbewältigung, Ratgeber Systematik: Mcl Umfang: 185 S. Standort: Mcl REI ISBN: 978-3-86882-666-1
Inhalt: Bauchgefühle sind zweifellos nützlich. Sie haben eine Warnfunktion und geben uns Signale und Hinweise. Wie ein bellender Hund oder eine Alarmanlage. Sie sind hochsensibel, umsichtig und schlagen schnell an. Oft stimmen sie auch in ihrer unmittelbaren Wahrnehmung (dass da irgendetwas ist), irren sich aber häufig in der mitgelieferten Deutung. Der Psychiater und Psychotherapeut Raphael Bonelli erklärt wissenschaftlich fundiert und unterhaltsam, warum wir dem Bauch zuhören, ihm aber nicht unbedingt folgen sollten - weshalb wir ihn mit Erfahrungen füttern müssen und wieso er insbesondere bei den Themen Liebe, Gier, Aggression und Angst ein gehöriges Wörtchen mitreden möchte. Schlagworte:Körper & Geist, Ratgeber Systematik: Mcl Umfang: 238 S. Standort: Mcl BON ISBN: 978-3-442-17997-8
Inhalt: Wer schon längst mal lernen wollte zu meditieren, aber immer wieder zurück davor geschreckt ist, weil er sich für unfähig hält, einfach ruhig zu sitzen, für den gibt es jetzt das richtige Buch: Der Crashkurs Meditation führt einen Schritt für Schritt in acht Wochen von ganz einfachen Konzentrations- und Wahrnehmungsübungen hin zu verschiedenen Meditationen und Achtsamkeitsübungen für den Alltag. Dabei werden Störfaktoren wie Geräusche, kreisende Gedanken, unangenehme Körperempfindungen oder Gefühle zum Gegenstand der Meditation gemacht und so didaktisch raffiniert integriert. Auf diese Weise bringt die erfahrene Meditationslehrerin und Buchautorin Maren Schneider jeden zum Meditieren - und das mit Spaß an der Sache. Ein modernes, ungewöhnliches und doch übersichtliches Layout sowie freche Illustrationen unterstreichen den besonderen Charakter dieses Buches, das durch eine Audio-CD ergänzt wird, die das Üben noch erleichtert. Schlagworte:Konzentrationsübung, Körper & Geist, Persönlichkeit Systematik: Mcl Umfang: 80 S.: ill.(farb.) Standort: Mcl SCHNE ISBN: 978-3-8338-2351-0
Inhalt: Wenn ich erst einen Partner, einen neuen Job oder eine Strandbar in Thailand habe, dann ist mein Leben perfekt! Wir alle verfolgen große und kleine Träume, manchmal gehen sie sogar in Erfüllung - doch ist der erste Freudentaumel verflogen, fühlen wir uns bald wieder genauso wie vorher. Das ganz große Glück ist einfach nicht zu fassen. Kein Wunder: Unser Bedürfnis danach ist ein cleverer Trick der Evolution. Die Aussicht auf ein besseres Leben motiviert uns und treibt uns zu Höchstleistungen an, aber unsere Glückssuche kann auch unheimlich enttäuschend und kräftezehrend sein. Und vor allem bleibt sie langfristig immer eines: erfolglos! Zeit, den Mechanismen unserer Psyche auf den Zahn zu fühlen. Was passiert, wenn wir aufhören, dem großen Glück hinterherzulaufen? Schlagworte:Glück, Glücklichsein, Körper & Geist, Lebenstraum, Ratgeber Systematik: Mcl Umfang: 239 S. Standort: Mcl BIN ISBN: 978-3-431-03998-6
Inhalt: Einen Tag nach ihrem Todestag wacht Alexandra Reinwarth morgens auf - und ist glücklicher als je zuvor. Und nichts ist mehr so, wie es einmal war. Aber von vorne: Es gibt Momente, in denen einem klar wird, dass es so nicht weitergehen kann, dass sich das Leben ändern muss. In einem genau solchen Moment entschließt sich Alexandra Reinwarth zu einem spannenden Selbstversuch: Sie wird so leben, als wäre es ihr letztes Jahr. Und dieses Experiment ändert alles: Wie aus Sorgen, Stress und Anspannung ein Leben ohne Wenn und Aber mit völlig neuen Prioritäten und überraschenden Zielen wurde, erzählt sie in ihrer unnachahmlich humorvollen Art und zeigt, was passiert, wenn man wirklich im Jetzt lebt! Schlagworte:Körper & Geist, Leben Systematik: Mcl Umfang: 231 S. Standort: Mcl REI ISBN: 978-3-86882-916-7
Inhalt: Wie können wir in Zeiten von Pandemien und globalen wie persönlichen Krisen stark bleiben? Einfache Lösungen oder schnelle Antworten auf die großen Herausforderungen des Lebens mag es zwar keine geben, doch Michelle Obama ist davon überzeugt, dass wir alle eine Reihe von Fähigkeiten in uns finden können, um große Probleme besser zu bewältigen. Mit ihren ganz persönlichen Erfahrungen gibt uns die ehemalige First Lady der USA Einblicke, wie sie es schafft, ausgeglichen und stark zu bleiben - für sich, ihre Familie und ihre Freunde. Schlagworte:Körper & Geist, Lebenserfahrungen Systematik: Mcl Umfang: 383 S. Standort: Mcl OBA ISBN: 978-3-442-31713-4
Den Netten beissen die Hunde Wie Sie sich Respekt verschaffen, Grenzen setzen und den verdienten Erfolg erlangen Mit großem "Bin ich zu nett?"-Test Blanvalet / Taschenbuch, [München] (2021)
Standort: Mcl WEH
Inhalt: Kann man »zu nett« sein? Bestsellerautor Martin Wehrle beantwortet diese Frage mit einem klaren Ja. Er zeigt auf, warum man als netter Mensch so oft unterschätzt und ausgenutzt wird - und wie es gelingt, klare Kante zu zeigen und die Weichen auf Erfolg zu stellen. So weist er netten Menschen den Weg zu mehr Selbstbewusstsein, mehr Authentizität und mehr Erfolg. Denn wer Grenzen setzt und für die eigenen Bedürfnisse einsteht, wird nicht nur von anderen ernster genommen, sondern erhöht auch seinen Selbstrespekt. Für alle Netten, die zwar nett bleiben wollen, aber nicht mehr zu jedem: So kommen Sie auf die freundliche Art ans Ziel! Schlagworte:Körper & Geist, Persönlichkeit Systematik: Mcl Umfang: 317 S. Standort: Mcl WEH ISBN: 978-3-442-39377-0
Inhalt: Dies ist nicht nur ein Buch, es ist ein Hilfsmittel für das tägliche Leben in unserer modernen, schnellebigen Welt. Die Geschichten in diesem Buch vermitteln wertvolle Lebensweisheiten für mehr Achtsamkeit, Glück und Erfolg. Dieses Buch lädt die Leserinnen und Leser dazu ein, zu reflektieren und sich selbst zu finden. Gerade in der heutigen Zeit voller Stress und Ablenkungen sind buddhistische Geschichten ein wahrer Schatz. Sie zeigen uns, was wirklich wichtig ist und wie man sein Leben positiv beeinflussen kann. Sie lassen uns andere Blickwinkel entdecken und geben wertvolle Denkanstöße für ein erfüllteres Leben. Schlagworte:Achtsamkeit, Frieden, Glück, Körper & Geist, Selbstfindung Systematik: Mcl Umfang: 164 S.:Ill. Standort: Mcl SHE ISBN: 978-3-9823695-5-6
Die Kunst, keine perfekte Mutter zu sein Das Selbsthilfebuch für gerade noch nicht ausgebrannte Mütter Deutscher Taschenbuch Verlag, München (2018)
Standort: Mcl KLÜ
Inhalt: Seien Sie ehrlich: Den Alltag rocken mit dem Job, Kindern, Partner und Haushalt ist richtig anstrengend. Sie sind gut darin. Aber haben Sie wirklich Lust darauf, eine Burnout-Klinik von innen kennenzulernen? Oder sich selbst zu verlieren, weil Sie einem nicht erreichbaren Mutter-Bild hinterherlaufen? Das muss nicht sein. Schlagworte:Auszeiten, Beruf, Burnout, Entspannung, Familie, Kinder, Körper & Geist, Mütter, Stress, loslassen Systematik: Mcl Umfang: 169 S. ; s/w Ill. Standort: Mcl KLÜ ISBN: 978-3-432-10630-4
Inhalt: Machen wir uns nichts vor: Der Familienalltag ist stressig. Manchmal ist es das Verhalten des Kindes, das Eltern den letzten Nerv raubt, manchmal sind es Konflikte, der Job oder der tägliche Haushalt - und oft ist es einfach der Stress im eigenen Kopf. Wie es gelingt, die Herausforderungen im hektischen Familienleben zu meistern, die innere Kritikerin im Zaum zu halten, sich Auszeiten zu verschaffen und Stress abzubauen, zeigt Bloggerin und Eltern-Coach Julia Scharnowski in ihrem Ratgeber. Zusätzlich liefert sie wertvolle Impulse, um in 30 Tagen runterzukommen: von Atemübungen über kleine Meditationen bis hin zu liebevollen Selbstfürsorge-Ritualen. Schlagworte:Eltern und Kind, Entspannung, Familie, Körper & Geist, Ratgeber Systematik: Mcl Umfang: 216 S. Standort: Mcl SCHAR ISBN: 978-3-8426-1650-9
Inhalt: Jeder kennt das Gefühl, nicht mit sich selbst und anderen in Kontakt zu sein. Vielleicht, weil man eine wichtige Person, den Arbeitsplatz oder das gewohnte Umfeld verloren hat. Weil man in der Partnerschaft frustriert ist oder trotz vieler Freunde unter Isolation leidet. Manchmal ist es auch ein innerer Schmerz ohne äußeren Anlass. Einsamkeit hat viele Gesichter. Wie sie aussehen und welche Wege aus der Einsamkeit herausführen, zeigt dieses Buch. Schlagworte:Körper & Geist, Lebenslust, Persönlichkeit Systematik: Mcl Umfang: 239 S. Standort: Mcl WLO ISBN: 978-3-466-31032-6
Inhalt: Familie und Beruf miteinander zu vereinbaren, bleibt ein Dauerthema für Eltern. Dabei spielen nicht nur Arbeitsmodelle und die Aufgabenverteilung im Alltag eine Rolle. Auch gesellschaftliche Voraussetzungen, das Engagement der Väter und ganz individuelle Vorstellungen von Partnerschaft und Familie prägen, wie wir unser Leben mit Job und Kindern gestalten. In diesem Ratgeber zeigt Bildungsjournalist B. Grüling, wie Vereinbarkeit zeitgemäß gestaltet und zur Zufriedenheit aller gelebt werden kann: mit Impulsen für neue Werte, Tipps von Experten und Erfahrungen von Paaren, die schon heute neue Wege gehen. Schlagworte:Beruf, Familie, Körper & Geist, Partnerschaft, Vereinbarkeit Systematik: Mcl Umfang: 218 S. Standort: Mcl GRÜ ISBN: 978-3-466-31159-0
Inhalt: Der Tempel ist ein Sinnbild für einen Ort der Ruhe und Geborgenheit, an dem man Kraft tanken und zu sich selbst finden kann. Die Autorin ist davon überzeugt, dass jeder Mensch einen solchen Ort in sich trägt und man jederzeit dahin gelangen kann. Dazu zeigt sie drei "Trampelpfade" auf. Meditation, Yoga und Achtsamtkeit sind alltagstauglich und immer verfügbar. Schritt- für Schrittübungen, Achtsamkeits-, Meditatonsübungen und Rituale sind übersichtlich und motivierend aufbereitet. Schlagworte:Körper & Geist Systematik: Mcl Umfang: geb., 192 S., farb. ill. Standort: Mcl KEM ISBN: 978-3-8338-8598-3
Inhalt: Bestsellerautor Sebastian Fitzek stellt sich in diesem Buch den existentiellen Fragen: Was zählt im Leben? Wie findet man sein Glück? Welche Lebensziele sind richtig? Was lernt man aus Niederlagen? Und wie geht man mit seinen Mitmenschen um? In spannenden persönlichen Episoden erzählt er, was im Leben wichtig ist und wie ein glücklicher Lebensweg gelingen kann. Inspiriert wurde Sebastian Fitzek zu diesem Buch durch seine Rolle als Vater - und die Frage, was er seinen Kindern für das Leben mitgeben würde, wenn ihm nicht mehr viel Zeit bliebe. Und so ist "Fische, die auf Bäume klettern" das sehr persönliches Vermächtnis eines Vaters an seine noch jungen Kinder - und ein Buch für alle, die Halt suchen und sich der Werte, die ihnen wichtig sind, vergewissern möchten. Schlagworte:Körper & Geist, Lebensbewältigung, Lebensfragen Systematik: Mcl Umfang: 254 S. Standort: Mcl FIT ISBN: 978-3-426-27782-9
Inhalt: Das neue Buch des Spiegel-Bestseller-Duos über die schrecklich schöne Männersuche. "Mit über 40 geschieden oder getrennt und wieder auf Partnersuche?" Das kann doch nicht so schwer sein, habe ich mir gedacht. Susanne Fröhlich wagt den Selbstversuch und begibt sich auf die Expedition durch einen unbekannten Kontinent voller skurriler Begegnungen, phantastischer Erlebnisse und überraschender Erkenntnisse. Schlagworte:Körper & Geist, Liebe, Partnersuche, Psychologie Systematik: Mcl Umfang: 267 S., tw. farbig Standort: Mcl FRÖ ISBN: 978-3-8105-0669-6
Inhalt: Paare, die sich trennen, sind oft in einem Kreislauf aus Wut, Ohnmacht und Verletzungen gefangen. Viele von ihnen wünschen sich eine friedliche Trennung und stehen vor der großen Frage, wie das gehen soll. Die erfahrene Paartherapeutin und Mediatorin Nadja von Saldern holt Trennungswillige in ihrer Angst vorm Loslassen ab. Sie gibt Lösungsvorschläge und zeigt vor allem, wie wichtig es ist, dass beide Partner sich verstanden fühlen. Anhand zahlreicher Fallbeispiele beschreibt sie anschaulich, wie das, was einmal liebevoll begann, auch respektvoll enden kann. Schlagworte:Beziehung, Beziehungskrise, Beziehungsprobleme, Frauen, Männer Systematik: Mcl Umfang: 249 S. Standort: Mcl SAL ISBN: 978-3-96366-003-0
Inhalt: Was und vor allem wieviel braucht es, um ein erfülltes Leben zu führen? Ein Haus, ein Auto, ein Boot? Joshua Fields Millburn und Ryan Nicodemus hatten all das, dafür mussten sie aber auch auf vieles verzichten: freie Zeit für Freunde und sich selbst, Aufmerksamkeit für die eigene Gesundheit, Freiraum für vernachlässigte Leidenschaften. Nach und nach haben sie ihr Leben umgestellt und durften erfahren, dass es nicht viel für ein glückliches Leben braucht. Anhand von fünf Säulen - Gesundheit, Beziehungen, Leidenschaften, inneres Wachstum und die Bereitschaft, zeigen sie ihren Weg zu einem bedeutungsvolleren, erfüllten Leben und wie man tatsächlich mit weniger mehr vom Leben haben kann. Dabei geben sie keine klassischen Tipps zum Entrümpeln - die gibt es schon viel zu oft - sondern zeigen, wie man sich sanft einem minimalistischen, reduzierten Lebensstil annähern kann, um Raum für die wirklich wichtigen Dinge zu schaffen. Schlagworte:Glück, Karriere, Körper & Geist, Lebensführung, Philosophie Systematik: Mcl Umfang: 160 S. Standort: Mcl MIL ISBN: 978-3-8338-6489-6
Inhalt: Schwierige Menschen können einen zur Weißglut treiben. Sie schwätzen dumm und scheißen klug, motzen und nörgeln, intrigieren und lästern. Ihre Maßstäbe sind nicht gerecht, nur selbstgerecht. Als Stinkstiefel und Besserwisser, Nervensägen und Dauerredner, Schwarzseher und Schlechtes-Gewissen-Macher verhageln sie einem die gute Laune. Und sie lauern überall: am Arbeitsplatz, in der Nachbarschaft, im Bekanntenkreis, im Internet und sogar als Qual-Verwandtschaften in der eigenen Familie. Doch jetzt gibt es Hilfe: Martin Wehrle zeigt gewohnt fundiert und humorvoll, wie man mit schwierigen Menschen umgeht. Schlagworte:Körper & Geist, Persönlichkeit, Ratgeber Systematik: Mcl Umfang: 375 S. Standort: Mcl WEH ISBN: 978-3-442-39327-5
Inhalt: Lebensfreude ist gar nicht so schwer, wie wir manchmal denken: Zeit finden, anderen etwas Gutes tun, über sich selbst lachen. Doch wie gelingt uns das in einer Welt voller neuer Herausforderungen? Trendforscher Prof. Peter Wippermann erklärt überraschende Erkenntnisse der aktuellen Glücksforschung. Zahlreiche Fallbeispiele und Tipps inspirieren, neue Wege zu gehen - um so die eigene Lebensfreude zu stärken und zu bewahren Schlagworte:Körper & Geist, Persönlichkeit, Psychologie Systematik: Mcl Umfang: 191 S.:ill. graph. Darst. Standort: Mcl WIP ISBN: 978-3-492-30662-1
Inhalt: Wir leben in einem Zeitalter der Ängste und der überdrehten Schnelligkeit. Man könnte meinen, unsere gesamte Lebensweise wäre darauf ausgerichtet, uns ins Unglück zu stürzen. Der Life-Overload hat uns fest im Griff. Aber: Können wir etwas dagegen tun? Matt Haig beschäftigt sich intensiv mit der Frage, wie die lärmende Außenwelt unser Denken beherrscht und wie wir uns zur Wehr setzen können. Es geht um große und kleine Dinge, um Weltpolitik, Gesundheit, Smartphones, Social Media, Sucht, Vernetzung. Ein Buch, das uns alle angeht und das uns unserer eigentlichen Aufgabe wieder ein wenig näherbringt: dem Menschsein. Schlagworte:Körper & Geist, Lebensbewältigung, Lebensführung, Lebenshilfe Systematik: Mcl Umfang: 318 S. Standort: Mcl HAI ISBN: 978-3-423-26228-6
Inhalt: Konflikte. Jeder hat sie, niemand will sie. Deshalb wollen wir sie schon im Vorfeld verhindern oder möglichst schnell lösen. Genau das ist falsch, sagt Reinhard Sprenger, der als Managementberater und Autor seit Jahrzehnten Themen gegen den Strich bürstet, Kontroversen entfacht und in diesem Buch einen revolutionär neuen Konfliktbegriff entwickelt. In Konflikte gehen wir nur in Erwartung einer gemeinsamen Zukunft, sei es als Paar, unter Freunden, mit unseren Kindern oder am Arbeitsplatz. Der Konflikt sollte keinesfalls gemieden werden, denn er belebt, schafft Zusammenhalt und ermöglicht Fortschritt und Erfolg. Weil uns das tiefe Verständnis für Konflikte fehlt, haben wir nie gelernt, wie wir angemessen im Konfliktfall agieren, was zu tun ist und was zu lassen (z.B. alten Ärger präsentieren). Dieses Buch führt Schritt um Schritt in die Magie des Konflikts und leitet an zum Umdenken: Die Lösung des Konflikts zu tauschen gegen den Konflikt als Lösung. Schlagworte:Bewältigung, Körper & Geist Systematik: Mcl Umfang: 319 S. Standort: Mcl SPR ISBN: 978-3-421-04854-7
Inhalt: 120 Ideen, wie gestresste Mütter ihre körperliche und mentale Fitness zurückgewinnen, zur Ruhe kommen und wieder Kraft tanken können. Die Sammlung enthält eine bunte Mischung aus Mediationen, Yoga, Traumreisen, kreativem Schreiben, Ritualen, kreativen Pausen, Malen, Affirmationen und Wellness. Mit Register. Schlagworte:Auszeit, Eltern und Kind, Entspannung, Erholung, Körper & Geist, Stress Systematik: Mcl Umfang: kt., 175 S. Standort: Mcl WEB ISBN: 978-3-466-31015-9
Inhalt: Ernährung und Bewegung allein genügen nicht. Deutschlands erfolgreichster Life-Coach Felix Klemme zeigt, warum emotionale Gründe die Hauptursache für Übergewicht darstellen. Wer abnehmen will, kommt nicht um die Welt der Emotionen und Gefühle herum. Sie sind es, die unser Verhalten maßgeblich beeinflussen und uns durch unser Unterbewusstsein lenken. Felix Klemme bietet in diesem fundierten Ratgeber praktische Übungen und Selbsttests an, mit denen es gelingt, einfach dauerhaft abzunehmen. Schlagworte:Abnehmen, Emotionen, Gefühle, Körper & Geist, Unterbewusstsein Systematik: Mcl Umfang: 283 S. Standort: Mcl KLE ISBN: 978-3-426-67556-4
Inhalt: Kommt da noch was, oder war es das jetzt? Die Begleit-CD für alle, die Sehnsucht haben, aber nicht genau wissen, wonach. Die Hälfte des Lebens ist vorbei. Es ist noch nicht zu spät. Aber wofür eigentlich: Selbstverwirklichung, Gelassenheit, Idealgewicht? Ist jetzt die Zeit für einen Neuanfang, für ein großes, vielleicht letztes Abenteuer? Ein Jahr lang habe ich mich auf die Suche gemacht: nach dem besseren Leben, innerem Frieden und einer neuen Frisur. Ich war sehr blond, ziemlich dünn und fast faltenfrei. Ich habe das Abenteuer, meine Mitte und mein Glück beinahe gefunden. Neuland ist ein einzigartiger Selbstversuch. Ein Mutmacher für alle, die ihr Leben verändern wollen. Schlagworte:Erfahrungen, Selbstfindung Systematik: Mcl Umfang: 343 Min. Standort: Mcl KÜR ISBN: 978-3-8398-1434-5
Nie mehr schüchtern! Wie Sie Schüchternheit überwinden, Selbstvertrauen gewinnen und Ihre innere Stärke finden Humboldt, Hannover (2019)
Standort: Mcl DEI
Inhalt: In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Sie Hemmungen und Selbstzweifel überwinden: Viele Menschen trauen sich oft nicht, das zu tun, was sie eigentlich möchten und ziehen den Kürzeren: Im Job, im Leben, in der Liebe. Aber Schüchternheit ist kein Schicksal! Nina Deißler erklärt nachvollziehbar und praxisnah, wie Schüchternheit entsteht und wie Sie sie "entwaffnen". Charmant und verständnisvoll zeigt sie Wege auf, wie Sie mutigere Ziele erreichen: Denn wer über den eigenen Schatten springt, wird belohnt! Schlagworte:Denkmuster, Körper & Geist, Schüchternheit, Selbstbewußtsein, Selbstvertrauen, Verhaltensmuster Systematik: Mcl Umfang: 192 S. Standort: Mcl DEI ISBN: 978-3-86910-674-8
Inhalt: Resilienz ist die Fähigkeit, sich bei Stress und in schwierigen Lebenslagen zu regulieren und in die eigene Mitte zurückzubringen, den Kopf frei zu bekommen, wieder klar zu denken und handlungsfähig zu werden. Wir erkennen Resilienz an einem klaren Kopf und einem energiegeladenen Körper. Mit diesem Buch üben Sie, feine positive Signale Ihres Körpers wahrzunehmen, zu verstärken und damit den Weg in Richtung Resilienz einzuschlagen. Sie lernen, wie Sie mit Stress umgehen können und erleben, wie Ihr eigener Körper zur Kraftquelle wird. Schlagworte:Körper & Geist Systematik: Mcl Umfang: 144 S.:ill. (farb.) Standort: Mcl GRÜ ISBN: 978-3-424-15409-2
Inhalt: Erobern Sie sich in 7 Schritten, mit zahlreichen einfachen Übungen, Ihre innere Unabhängigkeit zurück! Schalten Sie die Welt immer wieder mal auf Pause und schaffen Sie sich Freiraum für Momente der Stille und Gelassenheit. Schlagworte:Gelassenheit, Körper & Geist, Psychologie, Ratgeber, Ruhe, Stress, Streßbewältigung Systematik: Mcl Umfang: 128 S., tw. farbig ill. Standort: Mcl ENG ISBN: 978-3-8338-3983-2
Inhalt: Kaum jemanden behandeln wir so schlecht wie uns selbst. Wir kritisieren uns für vermeintliche Fehler und erwarten stets Höchstleistungen. Doch ständige Selbstkritik macht auf Dauer krank und unglücklich. Mit Selbstmitgefühl können wir dieses negative Gedankenkarussell anhalten. Und nicht nur das: Ein achtsamer und liebevoller Umgang mit uns selbst stärkt erwiesenermaßen die Gesundheit, das Selbstbewusstsein und auch die Beziehungen zu anderen Menschen. In ihrem wunderschön gestalteten Buch zeigt die bekannte Psychologin Dr. Patrizia Collard, wie wir uns die heilsame Lebenseinstellung des achtsamen Selbstmitgefühls aneignen können. Viele sanfte Übungen zum Ausprobieren, Meditationen, Visualisierungen und inspirierende Fallstudien helfen, sich mit dem inneren Kritiker zu versöhnen - und sich selbst endlich so zu behandeln, wie einen geliebten Menschen. Schlagworte:Achtsamkeit, Körper & Geist, Ratgeber, Selbstliebe, Selbstmitgefühl Systematik: Mcl Umfang: 144 S.:ill.(farb.) Standort: Mcl COL ISBN: 978-3-7787-8272-9
Inhalt: Super rüberkommen, wenn man gerade super drauf ist - das kann jeder. Super rüberkommen, wenn Sie sich alles andere als super fühlen - das ist die Kunst! Ob Vorstandspräsentation, Gehaltsgespräch oder Elternabend: In vielen Situationen fühlen wir uns alles andere als souverän. Wie Sir trotz wackliger Knie dennoch den nätigen Mut finden, eine starken Eindruck machen und Ihre Interessen wahren, das verrät Ihnen erstmals dieses Buch., Schlagworte:Coaching, Körper & Geist, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstbewußtsein, Selbstsicherheit, Souveränität Systematik: Mcl Umfang: 186 S. Standort: Mcl TOP ISBN: 978-3-466-30952-8
Inhalt: Jeder erlebt einmal Rückschläge, doofe Tage oder auch echte Krisen. Doch wie schafft man es, damit fertigzuwerden und nie die Freude am Leben zu verlieren? Nicole Staudinger weiß, wovon sie spricht: Mit Anfang dreißig erkrankte die Mutter zweier Kinder an Krebs. Doch anstatt die Hoffnung zu verlieren, entdeckte sie die Stehaufqueen in sich. Heute macht die erfolgreiche Trainerin und Bestsellerautorin anderen Mut, sich ebenfalls nicht unterkriegen zu lassen, sondern immer wieder aufzustehen. Denn in jeder Frau steckt eine Stehaufqueen. Schlagworte:Körper & Geist, Lebenskrise, Lebensqualität, Lebensweise, Persönlichkeit, Schicksalsschläge Systematik: Mcl Umfang: 277 S. Standort: Mcl STA ISBN: 978-3-426-78964-3
Inhalt: Mithilfe der "Tools", Werkzeugen und Übungen aus Psychotherapie und spirituellem Gedankengut , soll der Nutzer Zugang zu "höheren" Kräften erlangen, die es ihm gestatten, seine Ängste, Unsicherheiten und negativen Gedanken in Selbsthilfe zu bewältigen.
Aus dem Amerikanischen von Erika Ifang Schlagworte:Körper & Geist, Psychologie Systematik: Mcl Umfang: 285 S.: graph. Darst. Standort: Mcl STU ISBN: 978-3-442-34113-9
Inhalt: Wie gelingt es, nach dem Tod des geliebten Partners, des eigenen Kindes oder eines anderen, besonders nahestehenden Menschen wieder Tritt zu fassen? was bedeuten Verluste überhaupt für uns? Ulrike Sammer hat viele Trauernde begleitet und weiß um die oft irritierenden Emotionen, die körperlichen und seelischen Befindlichkeiten in dieser Ausnahmesituation. Konkrete Anregungen für persönliche Trauerrituale und Bewältigungsmöglichkeiten helfen dabei, wieder ins normale Leben zurückzufinden. Schlagworte:Körper & Geist Systematik: Mcl Umfang: 196 S. Standort: Mcl SAM ISBN: 978-3-608-86025-2
Inhalt: Gar nicht so einfach, die Sache mit dem Glück. Wir alle wollen glücklich sein, haben aber keinen Plan, wie wir das anstellen sollen. Nur eins ist klar: Von selbst passiert da nix. Höchste Zeit also, die Sache in die Hand zu nehmen!
Ein so lustiger wie berührender Wegweiser zu neuen Sichtweisen, unverhofften Glücksmomenten und einem wiederentdeckten Sinn für die schönsten Seiten des Lebens. Schlagworte:Körper & Geist, Persönlichkeit Systematik: Mcl Umfang: 319 S. Standort: Mcl STA ISBN: 978-3-426-79093-9
Inhalt: Wer immer nur nett ist und macht, was andere erwarten, verrät die eigenen Bedürfnisse und lässt sich steuern, anstatt selbst die Richtung zu bestimmen. Wer dagegen seinen inneren Standpunkt und Haltung gefunden hat, kann souverän und sicher für die eigenen Wünsche und Vorstellungen einstehen - für die kleinen, wie für die großen. Das buch zeigt die kraftvollsten Strategien für all jene "Hätte-ich-mal-gesagt" Situationen im Alltag - mit vielen Übungen, Tests und immer mit einem leichten Augenzwinkern! Schlagworte:Bedürfnisse, Körper & Geist, Selbstbestimmtheit, Selbstbewuss, Souveränität Systematik: Mcl Umfang: 158 S. ; Standort: Mcl BER ISBN: 978-3-8338-4321-1
Inhalt: Wir sitzen einer weitverbreiteten Fehlannahme auf: dass Burnout vom Job kommt. Helen Heinemann, vielfach gefragte Expertin zum Thema, deckt die wirklichen Gründe für ein Phänomen auf, das wie kaum ein anderes unsere Zeit prägt. Denn nur wer bereits tief im Inneren aus dem Gleichgewicht ist, gerät irgendwann stressbedingt in den Strudel eines Burnouts. Helen Heinemann zeigt die wahren Ursachen für die Volkskrankheit Nr. 1 auf und weist völlig neue Wege aus der Erschöpfungsfalle. Schlagworte:Burnout, Erschöpfung, Körper & Geist, Persönlichkeit, Psychologie, Stress Systematik: Mcl Umfang: 234 S. Standort: Mcl HEI ISBN: 978-3-942208-56-7
Inhalt: Der krank machende Tempotrend der letzten Jahre gehört der Vergangen- heit an - doch wie lassen sich Gelassenheit und modernes Leben miteinander in Einklang bringen? Lothar J. Seiwert zeigt, wie man dieses Gleichgewicht herstellen kann: durch effektives Zeitmanagement. Das bedeutet mehr als das bloße Sortieren der täglichen Arbeit nach Prioritäten. Weitaus wichtiger sind ein ganzheitliches Selbstmanagement und eine aktive Lebensgestaltung. Mit seinem siebenstufigen Erfolgsprogramm können persönliche Lebensvisionen erarbeitet, konkrete Lebensziele formuliert und geeignete Erfolgsstrategien entwickelt werden. Schlagworte:Körper & Geist, Lebensrythmus, Zeiteinteilung Systematik: Mcl Umfang: ca. 133 Min. Standort: Mcl SEI ISBN: 978-3-593-37694-3
Inhalt: Unter Einbezug wissenschaftlicher Erkenntnisse erklärt der Autor Denkmuster und Arbeitsweisen des Gehirns und gibt nützliche und leicht nachvollziehbare Tools, die so manches Aha-Erlebnis bringen und mehr Bewusstheit und Flexibilität, Denk- und Handlungsspielraum entstehen lassen. Schlagworte:Gedanken, Gehirn, Körper & Geist, Psychologie Systematik: Mcl Umfang: 243 S., tw. ill. Standort: Mcl FIS ISBN: 978-3-492-30513-6
Wie ihr euch nicht umbringt, wenn ihr Eltern seid 10 Fehler, die Eltern-Paare begehen - und wie ihr sie vermeiden könnt Gräfe u. Unzer, München (2024)
Standort: Mcl GRI
Inhalt: Der Traum von Familie entpuppt sich für viele Elternpaare schnell als Albtraum. Plötzlich streitet man darüber, wer als nächstes mit dem Windelnwechseln dran ist, oder wer wann arbeiten darf. Das alles hat die Familienpsychologin Nina Grimm selbst erlebt: Ihre Beziehung ist im ersten Babyjahr voll gegen die Wand gefahren. Authentisch und humorvoll erzählt sie von den 10 größten Fehlern auf ihrem Weg zur Trennung. Außerdem beschreibt sie, wie sie und ihr Mann es schließlich geschafft haben, heute eine glückliche Beziehung zu führen. Schlagworte:Deeskalation, Eltern, Familienkonflikte, Kinder, Körper & Geist Systematik: Mcl Umfang: 240 S. Standort: Mcl GRI ISBN: 978-3-8338-8856-4
Inhalt: Alles begann mit einer Twitternachricht. Als es endete, wusste Victoria, dass sie nach allen Regeln der Internet-Kunst betrogen worden war. Von einem Fremden, der sich in ihr Leben geschlichen hatte. Dem sie alles über sich erzählt hatte. Für den sie Gefühle empfand. Und der ihr über Monate eine komplexe virtuelle Täuschung vorgespielt hatte. Der Unbekannte hatte nicht nur eine falsche Internet-Identität erschaffen, sondern Dutzende. Und das alles nur, um Victorias Herz zu erobern. Schlagworte:Frauen, Internet, Körper & Geist, Männer Systematik: Mcl Umfang: 319 S. Standort: Mcl SCHWA ISBN: 978-3-7645-0536-3
Inhalt: Sie überlegen, ob Sie Ihrem Leben eine neue Richtung geben wollen? Diese Frage könnte der Ausgangspunkt für eine Beschäftigung mit der Biografiearbeit sein. Sie ist eine Entdeckungsreise zu uns selbst und lässt uns den roten Lebensfaden wieder entdecken. In der Anthroposophie ist das Leben eines jeden Menschen in Siebenjahresschritte gegliedert. Mithilfe der Biografiearbeit lassen sich die einzelnen Jahrsiebte theoretisch wie praktisch erfahren. Das Buch geht von der Perspektive der Lebensmitte aus. Sie markiert eine Phase der rationalen Bilanzierung, was war gut, was weniger zufriedenstellend? Anhand vielschichtiger Fragen durchleuchtet der Leser das eigene Leben hinsichtlich der Wünsche und Fähigkeiten, die in seiner Entwicklung prägend waren und lernt so, wie und wo der rote Faden durch die eigene Geschichte verläuft, und wo er diesen möglicherweise aus den Augen verloren hat. Zudem erfährt der Leser, was er tun kann, um seine weitere Entwicklung bestmöglich voranzutreiben. Schlagworte:Körper & Geist, Lebenshilfe, Psychologie, Selbsterkenntnis Systematik: Mcl Umfang: 176 S., tw. ill. Standort: Mcl HOF ISBN: 978-3-8338-3329-8
Inhalt: Liebe geht durch den Magen. Aber wohin geht die Liebe, wenn sie durch den Magen durch ist? Geht sie ins Blut, ins Herz oder in die Hose? E. von Hirschhausen findet verblüffende Erklärungen für die großen und kleinen Gefühle, die Komik im Paarungsverhalten und die Marotten unseres Miteinanders. Schlagworte:Beziehungen, Körper & Geist, Liebe, Miteinander, Ratgeber, Verhalten Systematik: Mcl Umfang: 379 S. Standort: Mcl HIR ISBN: 978-3-499-62620-3
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