501 Yoga Übungen Erstellen Sie Ihr Individuelles Yoga-Programm und Stärken Sie Körper und Geist Ars Scribendi Verlag, Etten-Leur/Niederlande (2018)
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Inhalt: 501 Yoga-Übungen bietet eine große Auswahl an Stellungen, die Ihre Körperenergie stärken, Ihre Ausdauer verbessern und die Kraft in Rücken, Armen, Schultern, Beinen und Bauchmuskeln steigern. Yoga wirkt sich positiv auf das kardiovaskuläre, lymphatische, nervöse und endokrine System aus, verbessert die Flexibilität und das Gleichgewicht und stärkt das Bewusstsein für die körperlichen Fähigkeiten. Jede Yogastellung in diesem 192-seitigen Buch enthält Abbildungen und klare, detaillierte Anweisungen. Alle Haupt-Stellungsarten bieten zudem informative anatomische Illustrationen, die sowohl die primär als auch die sekundär arbeitenden Muskeln hervorheben. Zudem gibt es Tipps zur richtigen Haltung, um ein sicheres und effizientes Training sicherzustellen. Schlagworte:Beweglichkeit, Entspannung, Körper & Geist, Meditation Systematik: Vck Umfang: 192 S. Standort: Vck HAJ ISBN: 978-94-6359-257-4
Inhalt: Täglich hetzen wir von einem Termin zum nächsten - auch in der Freizeit. Wie wir den Kopf in wenigen Minuten frei bekommen, neue Energie tanken und entspannen können, zeigt Angelika Ahrens mit ihrer Belastbar und fit-Methode. Sie verbindet neueste medizinische Erkenntnisse mit alten Yoga- und Qi-Gong-Traditionen zu kurzen Übungen, die sofort wirken. Kein Vorwissen nötig. Schlagworte:Brain-Food, Entspanngungsübungen, Fit, Konzentrationsübung, Körper & Geist, Meditation, Streßbewältigung, gesund Systematik: Vck Umfang: 267 S. ; farb. Ill. Standort: Vck AHR ISBN: 978-3-8000-7699-4
Inhalt: Programm zur Behebung unspezifischer Ein- und Durchschlafstörungen bei Erwachsenen und Kindern, das sich in der Kombination von Körperübungen, Selbstmassage, Atemtechniken und Visualisierungen aus westlichen wie östlichen Quellen speist. Mit Übungen auf beigefügter CD. Schlagworte:Körper & Geist, Schlafen, Schlafhygiene, Schlafstörungen Systematik: Vck Umfang: 117 S.: ill.,graph. Darst. Standort: Vck HOL ISBN: 978-3-89901-892-9
Inhalt: K. Budig ist eine international anerkannte Yogalehrerin, Autorin und Gründerin einer Yoga-Lehrer-Schule. Dieses überaus attraktive Buch zeigt Yoga als anspruchsvolles Workout, das alle Muskeln trainiert, den Geist beruhigt und der Seele Kraft spendet. Schlagworte:Körper & Geist, Training, Workout, Yoga Systematik: Vck Umfang: 399 S. : überw. Ill. (farb) Standort: Vck WOM ISBN: 978-3-517-09253-9
Inhalt: Der Taucher in der Stille der Tiefsee, der Raumfahrer in der Weite des Weltraums, der hilfreiche Mantra Schnurrbart: M. Johnstone setzt die in der Meditation gern angewandte Methode der Visualisierung in frische,oft witzige Bilder um, die sich direkt erschließen und tief ins Bewusstsein einsickern - und gibt auf diese Weise eine sehr besondere Einführung in diese jahrhundertealte Technik der Entspannung und Zentrierung. Schlagworte:Anfänger, Atemtechnik, Körper & Geist, Meditation Systematik: Vck Umfang: o., A. ; farb. Ill. Standort: Vck JOH ISBN: 978-3-88897-791-6
Inhalt: Übungsprogramme, bestehend aus Bewegung und Entspannung, für den schnellen Ausstieg aus der Stressspirale Schlagworte:Bewegung, Gesundheit, Körper & Geist, Meditation, Stress, Übungen Systematik: Vck Umfang: kart., 95 S., mit farb. Abb. Standort: Vck ENG ISBN: 978-3-8354-0127-3
Detox mit Yin und Yang Yoga Der sanfte Weg, deinen Körper ganzheitlich zu entgiften und neue Kraft zu tanken Südwest. Verl., München (2014)
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Inhalt: Stephanie Arend, Yogalehrerin und Ernährungsberaterin, hat mit einer Kombination aus Yin Yang Yoga eine sanft und dabei kräftigende Möglichkeit gefunden, den Körper zu entgiften, ihn vitaler und leistungsfähiger werden zu lassen: Das Yin Yoga stimuliert - das aktive Yang Yoga schenkt uns Stärke und eine belebende Energie. Ganzheitlich trainieren. Fühlbar entspannen. Gesund essen. Schlagworte:Detox, Ernährung, Fit und gesund, Körper & Geist, Yin und Yang, Yoga, atmen Systematik: Vck Umfang: 192 S. ; zahlr. Ill. Standort: Vck ARE ISBN: 978-3-517-09270-6
Inhalt: Bewährte Asanas aus dem Power Yoga werden mit intelligenten Functional-Elementen kombiniert - Für einen schöneren Körper, eine faszinierende Ausstrahlung, bessere Fitness und ein völlig neues Körpergefühl. Schlagworte:Gesundheit, Kraft, Körper & Geist Systematik: Vck Umfang: ca. 103 min. Standort: Vck FUN EAN: 4006083119277
Inhalt: Die Weisheit des Yoga war schon immer die Weisheit des Alters. Auch ohne akrobatische Stellungen und hippes Studio gibt Ihnen Yoga das, was Sie jetzt brauchen: -- Eine verbesserte Balance und Koordinationsfähigkeit -- Eine aufrechte und bewegliche Wirbelsäule -- Ein erhöhtes Lungenvolumen -- Entlastung bei Schmerzen des Bewegungsapparats -- Ausreichend Ruhe und Gelassenheit für die zweite Lebenshälfte Alle Übungen und zusätzliche Meditationen finden Sie auf der DVD. Üben Sie zusammen mit dem Autor, der Ihnen alle Teilschritte langsam vormacht und Sie auf Ihrem Yoga-Weg zu mehr Vitalität und Wohlbefinden begleitet. Schlagworte:Beweglichkeit, Entspannung, Körper & Geist, Meditation Systematik: Vck Umfang: 80 S.:ill.(farb.) Standort: Vck WIT ISBN: 978-3-8338-6864-1
Inhalt: Heutzutage, wo meistens als erste Quelle das Internet bei Gesundheitsbeschwerden konsultiert wird, bietet dieser ansprechend farbig illustrierte Ratgeber Erwachsenen übersichtliche und verlässliche Hilfestellung.Beschwerden von Kopf bis Fuß bestimmen und verstehen. Von der Symptombeschreibung zu den Ursachen und zum Behandlungsansatz. Umfassendes Verzeichnis mit Krankheitsbildern und Behandlungsmöglichkeiten. Symbole zeigen an, wie dringend eine ärztliche Behandlung ist. Schlagworte:Behandlungsmöglichkeiten, Krankheitsbeschreibungen, Körper & Geist, Ratgeber, Selbstdiagnose Systematik: Vck Umfang: 256 S. ; farb. Ill. Standort: Vck PRA ISBN: 978-3-8310-3617-2
Inhalt: Sie sind total im Stress. Ihre Schultern sind verspannt, der Rücken schmerzt, doch Sie finden keine Zeit zum Entspnnen - und schon gar nicht für "aufwendige" Methoden wie Yoga, Tai Chi oder Feldenkrais? Sie sehnen sich nach kleinen Entspannungsinseln inmitten des hektischen Alltags, wo Sie zwischendurch Energie tanken und Ihr Wohlbebinden sofort steigern können? Dann heißt unser Angebot KET - das Karlsruher Entspannungstraining. Rasch wirksam - treffsicher behandeln. Schlagworte:Entspannung, KET - Karlsruher Entspannungstraining, Körper & Geist, Übungen Systematik: Vck Umfang: 124 S. ; zahlr. farb. bebild. Standort: Vck FES ISBN: 978-3-8304-6669-7
Inhalt: Diese DVD verhilft Ihnen zu neuer Lebensenergie.Lassen Sie zum Klang meditativer Musik die Seele baumeln und finden Sie Ruhe und Gelassenheit während Sie dem ruhigen Fluss der Bilder folgen. Auch unterwegs kann Sie die Musik begleiten - auf einer eigenen Audio-CD. Schlagworte:Entspannungs-Musik, Körper & Geist, Meditation, Reiki Systematik: Vck Umfang: 62 Min. Standort: Vck REI ISBN: 978-3-8331-0471-8
Inhalt: Dieses Buch erläutert die Kraft des Yoga als Weg zur Stressreduzierung, zum bewussten Atmen und zur Meditation. Anfänger sowie Fortgeschrittene erfahren wie sie ihr persönliches Yoga - Programm mit entspannender Meditation gestalten. Die DVD zeigt Yoga - Übungen und hilft, das Gelernte gleich umzusetzen.
Übers. aus dem Amerikanischen von Reinhard Christiansen und Birgit Strunz Schlagworte:Entspannung, Körper & Geist, Meditation Systematik: Vck Umfang: 398 S. :zahlr. ill. + DVD 80 Min. Standort: Vck FEU ISBN: 978-3-527-70831-4
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