Inhalt: Dass Rituale, etwa tägliche Achtsamkeitsübungen, unser Leben bereichern, hat Bestsellerautorin Theresa Cheung bereits in früheren Büchern gezeigt. Nun widmet sie sich der positiven Kraft der Natur: Mit 21 einprägsamen Ritualen gibt sie ihren Lesern ein Werkzeug an die Hand, um sich wieder enger mit der lebensspendenden Natur zu verbinden ? und so auch mit sich selbst und anderen. Cheungs Vorschläge sind unkompliziert und lassen sich problemlos in unseren eng getakteten Alltag integrieren. Denn um Natur bewusst zu erleben, braucht man manchmal nur ein offenes Fenster und ein paar Minuten Zeit. Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-641-27897-7
Inhalt: Unsere heutige Zeit ist geprägt von Reizüberflutung, Mobilität, einem stressigen Alltag und stetem Lebenswandel. Wie kann man diesen ständig neuen und dynamischen Anforderungen angemessen begegnen? Die Antwort lautet: Schließen Sie die Augen, ziehen Sie die Schuhe aus - und machen Sie eine Reise durch den wunderschönen Schwarzwald, wo Sie weiches Moos unter Ihren Füßen spüren, Vogelstimmen und einsame Bachläufe hören, auf einen tiefblauen Himmel blicken und zu tiefem inneren Frieden gelangen. Patrick Lynen, gefeierter deutscher Autor und Meditationsexperte, bietet in diesem Hörbuch seine effektivsten Tools an an. Er hat sich mit dem bekannten Radio- und TV-Sprecher Stephan Müller (u.a Antenne Bayern, ARD, ZDF, VOX, ARTE) zusammengetan, um Sie auf eine einzigartige Reise durch Deutschlands legendären Schwarzwald mitzunehmen. Wenn Sie am Ende dieser wohltuenden Reise Ihre Augen öffnen, werden Sie ein Gefühl von tiefer Entspannung und Ruhe in sich verspüren. Inhalt: ? 1. Einleitung (Stephan Müller); ? 2. Schwarzwaldmeditation 1: Umarme Dich selbst (Länge: 20 Min.) ? 3. Schwarzwaldmeditation 2: Das Alte loslassen, das Neue begrüßen (Länge: 22 Min.) ? 4. Fantastische Klänge zum Einschlafen: Sanfter Mix aus ätherischen Klängen und friedvollen Naturgeräuschen aus dem Schwarzwald. (Länge: 24 Min.) Bringen Sie sich einfach nur in eine für Sie in bequeme und angenehme Positionen. Falls Ihre Atmung durch enge Kleidungsstücke eingeschränkt ist; lockern Sie diese ein wenig. Die Methoden in diesem Hörbuch wurden in zahlreichen Seminaren und Workshops über Jahre erprobt. Patrick Lynen zählt zu den erfolgreichsten Gelassenheitstrainern im deutschsprachigen Bereich. Er und sein Team sind u. a. verantwortlich für die preisgekrönten Bestseller 'how to get Gelassenheit', 'Mach Dich mal locker' oder 'I.C.H. - einfach verbesserlich!'. Umfang: 67 Min.
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